あまみ王子

Sauna：
1. loyly
2. loyly
3. loyly
4. loyly
Total：4 sets

Comments：
夕御飯を食べに行った後の〆サウナ。夜は雰囲気がとてつもなく良い。水風呂は昼よりも冷たく感じた。サウナ室にはロウリュ用のバケツが置いてあり、白樺と水の2種類楽しめる（実際には白樺ばかり減っていたが、、笑）。やはりサウナ目的の宿泊が多く、人自体はいるが並ぶほどじゃないので気持ちよく整えました。サウナは23:30、プールサイドは23:00までなので実質23:00まで利用出来ます。

Sauna：
1. loyly
2. loyly
Total：2 sets

Comments：
チェックインからの即サウナ。水風呂ならぬ水プールやばい。

① ロウリュ
② ロウリュ
③ ソルト
Total：4 sets

Comments：
久しぶりの日曜サウナ。流石に休日は混んでる、、。

① ロウリュ
② ロウリュ
③ ロウリュ
④ ソルト
Total：4 sets

Comments：
初めてスタッフロウリュに遭遇。まあまあな大きさの柄杓7杯ほどかけていく。普段とはうってかわってばちばちに暑いサ室へ。

① bed
② kelo
③ sound
④ musta
⑤ sound
⑥ kelo
⑦ bed
Total：7 sets

Comments：
ずっと気になっていた渋谷SAUNAS。初来訪はLAMPI、平日10:00~12:30（フード購入で30分延長） 。
意外と混んでおらずほとんど貸切状態。サ室に優劣はつけづらく、全部良い、それぞれに個性がある。bed saunaはオートロウリュ（というか垂れ流し？）、 musta・kelo・sound saunaはセルフロウリュ可。こんなにロウリュさせてもらえるサウナはなかなか無いのでは？水風船2つも完璧な温度に完璧な体勢で入れる。sound saunaのBGMは質が高すぎて何とも言えない高揚感に包まれた。シャンプードライヤー給水等など、設備の質も高くてかなりの満足感。これは3,000円払う価値あり。

挽肉と米 渋谷店

挽肉と米

9時からの整理券配布に8時から並び整理券獲得→SAUNAS10:00-12:00→挽肉と米13:00

2 セット（ロウリュ）
合計：2セット

一言：
とりあえず旅行での宿泊はカンデオホテルズにしておけば間違いなし、コスパも良し。オートロウリュだが、比較的温湿度は低めに感じた。昨夜は地域のサウナ施設、朝はカンデオホテルズのサウナ、の流れが定着してきとる。

馬刺し ・ 馬肉 専門店 菅乃屋 熊本 城彩苑 桜の小路店

メンチカツ

2 セット（アウフグース, ドライ）
1 セット（セルフロウリュ）
1 セット（塩サウナ）
合計：4セット

一言：
熊本旅メインイベント「湯らっくす」やはり目玉は水風呂&MadMaxボタン！立って入ると身体がまるまる沈むので全身が冷やせる。大綱を手繰ってボタンを押すと滝がレベルアップ、もはやエンターテインメント。
メディテーションサウナはもう少し温度が欲しかった（たくさん人がいるとロウリュしづらい現象あるよね、、）
あとここの塩サウナはかなり良い。ちゃんと温度が高い塩サウナなかなかないから嬉しい。ホームサウナのものともいい勝負。

ホルモン焼肉 ギアラ

馬刺し

サウナ：
10min × 3（ロウリュ）
10min × 1（スチーム）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
水曜はアロマロウリュデー。スチームサウナでセルフアウフグースという新たな試みが！うちわで扇ぐことで自由に体感温度を上げられて、気持ちよく入ることが出来た。ちょっと扇ぐの面倒くさいが絶対あった方が良い。ずっと置いててくれ〜。使用率は2割程かな、、、。

サウナ：
10min × 3（ロウリュ）
10min × 1（ソルト）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
水曜はアロマロウリュにハッカ水風呂。やっぱホームサウナは最高。電気代ガス代の急騰のため4月からは950円→1,000円（平日）になるそう。
とにかく色んなサウナに巡り会えた3月でしたね。M2は筋トレも頑張ります。

ジャンクガレッジ 和光市駅南口店

ラーメン

サウナ：
10min × 4（ロウリュ）
水風呂：10s × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
渋谷で24時間入れるサウナ。サウナ室は100℃超えの高温、水風呂はシングル、整い椅子はインフィニティチェア。あぐらで入るスタイルはまさに道場。紐を引くとバケツがひっくり返り、かけ水できるシステムが新鮮でいいなと思った。これなら最速で水風呂へ迎える。
渋谷で最高の朝を迎えるにはここに行くしかない。

俺流塩らーめん 東急本店前店

俺流塩らーめん

サウナ：
10min × 4（2号棟カクシKaksi）
水風呂：10s × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
憧れの地 "the sauna" 2号棟カクシの日帰り利用。これぞフィンランドサウナって感じる施設、なんといってもホスピタリティが素晴らしい。スタッフの方の説明で、ロウリュは身体の表面を温めることが出来るので、じっくりと身体が温まった後に最後の仕上げとしてロウリュするのがおすすめとのこと。キンキンに冷えた水風呂はこの時期だと3~4℃にもなるとか。
サウナ室や施設については省略します。サウナを愛する人には是非一度行って欲しいと願う。

ふきのとうのトマトピザ

サウナ：
10min × 2（ドライ）
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
佐久スキー場のオリオンツアーは温泉込で2,900円。サウナも付いててお得オトク！ここの銭湯は高速のPAから行ける？とのことで、祝日もあり家族づれが沢山来ていました。水風呂が20℃とやや高いので後頭部をしっかりと冷やしていく。外気浴ではフルフラットなベンチで大の字で整いました。最高の長野旅の締めくくりです。

サウナ：
10min × 2（ドライ）
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
宿泊で利用。アサ活。もはやちゃんとした銭湯以上に銭湯。ヒノキが香るサウナ室に足置きもある整い椅子が贅沢すぎます。

Café Le Garçon（カフェ・ル ・ギャルソン）

フラン

サウナ：
10min × 2（ドライ）
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
安定のカンデオホテルズ、宿泊で利用。昨夜はおぶ〜に行ったので朝だけ2セットだけ。誰もいないサウナ室、誰もいない外気浴、アルプスを眺めながらととのう。言うまでもなく最高の宿。これで旅行支援活用でで2000円以内は破格すぎる。

麺道 麒麟児

特製中華そば

サウナ：
10min × 3（ロウリュ）
10min × 1（ソルト）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ室が広く気持ち良く居られる。外気浴スペースには整い椅子が豊富にある。中でもおすすめは脱衣所に隣接しているフルフラットな縁側的な場所。

ステーキハウス カナディアンロッキー 諏訪湖畔店

サーロインステーキ150g

サウナ：
10min × 3（ロウリュ）
10min × 1（ソルト）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりのホームサウナ。金曜はアロマロウリュにハッカ水風呂。初めて17時頃に来たけど金曜でもかなり空いてたのでイイ感じだった。

サウナ：
12min × 2（ドライサウナ）
水風呂：1分 × 2
休憩：12分 × 2
合計：2セット

一言：
高校同期と北海道旅へ。富良野でサウナ付きホテルを予約。近くに白銀荘があって行きたかったが、時間もなかったので断念。
熱々のサウナ室はタオルマットがなく至るところが熱すぎて火傷案件。サウナ室前に置いてあるサウナマットを二つ持って入りお尻と足にひく。水風呂はかなり冷たく10℃ちょいくらいでたまらない。整い椅子も複数設置されていたので場所には困らなそう。
車で10分ほど行った中富良野にある焼肉「まるます」の名物サガリ（富良野発祥）が本当に美味しいので絶対に訪れて欲しい。

まるます

豚サガリ

中富良野で有名なサガリ

サウナ：
18min × 1（高温サウナ、ロウリュ）
水風呂：1分 × 1
休憩：12分 × 1
合計：1セット

一言：
スノボ（猪苗代スキー場）帰りにサウナをちょこっとだけ。水曜日はメンズデーで560円。サウナ室に入ってるとロウリュ・アウフグースイベントが始まるとのアナウンスが。なかなか開始せず、やっと始まる！って時には12分程経過していて限界間近。そこからのアウフグースで限界突破しました。
サウナ室はコの字型でサウナストーブを囲む感じで、一段のみの平屋。露天のととのいスペースは種類豊富で、ハンモックが最高。ハンモックが揺れてるのか、ととのって揺れているのか分からなくなる。またスノボできた時には通います。

横浜家系ラーメン 喜多見家 郡山本店

特製ラーメン

スノボ→サウナ→家系👍

サウナ：
12min × 1（ドライ）
10min × 2（アウフグース）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
穴場最強温泉「はつかり温泉」とにかくアウフグースがエグいほど汗かいて整えるので今すぐ行った方がいい！

ラーメン そら

ラーメン（麺少なめ）

サウナ：
12分 × 2（薙NAGI、AIロウリュ）
12分 × 2（荒SUSA、セルフロウリュ）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
赤阪見附でプレオープン中の出来たてほやほやサウナ。「湯屋」とある通りレセプションから浴室まで全てが和のテイストで統一されている（館内着も浴衣）。
何と言っても目玉は薙サウナ、AIを用いたオートロウリュ。AIとはなんぞや？となるが、絶対湿度（室内に含まれる水分量）が一定になるよう制御が組まれているらしい。建築分野でいう、PMV制御みたいな感じか。人間の出入りや換気で水分（汗）が外に出ていくので、随時ロウリュが発動していた。ずっとロウリュされている気分だったので身体はポカポカに。床下が空洞だからか、少し衝撃があるとかなりの音がして不快だったのが少し残念。
総じて今ホットなサウナ。プレオープンだと2hで1,400円（本オープンでは約2倍の価格）、ととのうのに支障のない混雑具合なので今がサウナチャンス！

油そば 東京油組総本店 赤坂見附組

油そば（大盛）