スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
木曜日常ジム🈂️活
しごおわ17:50in🏃💨
蒸し暑い中、35分歩いてきて準備運動は十分👌
既に汗だく服はビショビショ💦💦
身を清め、水通し２分からの🈂️室in🏃💨
🈂️室104℃です🥹
下段でジックリ、と思いましたが３分で汗が噴き出し熱くて息苦しい、６分でキツくなりそれでももうちょいがんばって８分でギブ
水風呂２分からの風呂縁休憩でアマミうっすらグワングワン決まりました👌
🈂️ウナ 下段８分、中段８分、下段10分
水風呂 概ね３分×3
休憩 5、5、2分
計 3セット
とてもスッキリ
🈂️活後の外の空気はなぜ熱く感じないのか不思議ですが、スッキリしたママ帰宅
水分補給します👌
男
-
104℃
-
22℃
3
134
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もっと便利に！
3セットお疲れ様でした。 スパークリング🍷👍️ ききそうてすね
トントゥありがとうございます🙏 そのとおりでして、スパークリング🍷にやられてバタンキューしてました🤣🤣 暑い日が続きますね🥹
３９🙇
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