スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
真ん中もっこり水曜🈂️活も日常ジム🈂️活
今日も暑かったですね🤩
しごおわ19:45in
身を清め、下茹で、水通しからの🈂️室in
今日も熱くてカラカラですね🥸
いつもどおり下段で😇
３分で汗がボタボタ
７分でキツくなりましたが10分粘ってギブ
水風呂はこの時期には温めの20℃、２分浸かって風呂縁休憩すればアマミうっすらグワングワン決まりました👌
🈂️ウナ 下段10分×2、8分
水風呂 ２分×3
休憩 ５分×3
計 3セット
2セット目、いつもの右側の座面広めの下段が空いておらず、左側ストーブそば下段に座ったら下段なのに熱すぎ、定位置の心地よさを再認識しました👌
男
-
100℃
-
20℃
2
152
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日常3セットお疲れ様でした。 明日も頑張りましょう🍺
トントゥありがとうございます🥰 一気に夏の感じになりました🤡 今週もあとひと踏ん張り、頑張りましょう🙆
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