スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
華金も日常ジム🈂️活
しごおわ18:30in
なかなかの混み具合です👀
今週は勤務４日間でしたが、何だか疲れが溜まりました（皆さんもそうですよね）
いつもどおり、洗髪洗体下茹で水通ししてから🈂️室へ🏃💨
上段は一杯ですが、下の方はガラガラ、いつもどおり下段スタート👆
下段なのにすぐに汗が出始めます💦💦
上の方が限界近くなってフーフー言いながら絶え間なく身体をピチャピチャしているのが気になる年頃ですが、なるべく気にしないようにして大量発汗💦💦
ひょっとするとこの🈂️室、座面リニューアル前よりも息苦しくなったかもしれない
10分でギブして水風呂へ
17℃はちょうどよくて1分クールダウンからの風呂縁休憩でアマミうっすらズーンと決まりました👍
もう今日はこれで終わりでも良いくらいに気持ち良かったのですが、時間もあるので継続
🈂️ウナ 下段10分、中段10分、上段9分
水風呂 1〜1.5分✕３
休憩 5分✕３
計 ３セット
２セット目は中段、３セット目は上段の下剋上スタイル、休憩での気持ち良さは中段が一番でした👌
今日も🈂️活出来て感謝です🙏
男
-
100℃
-
17℃
2
104
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3セット、3口パッ缶！🍺お疲れ生でした～
トントゥありがとうございます🙏 🍺やり過ぎてバタンキューでした🤣🤣
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