スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:50in🚲💨
日中仕事で神経をすり減らした分、ここで取り返します😎
休館日開けの火曜日はいつも通り、なかなかの混み具合👀
１セット目は12分計の見えない角下段でスタート
🈂️室は100℃、３分経過後、どんどん汗が流れ出してきて、とても気持ちイイ
何も考えずただ汗をかくことが何でこんなに気持ちイイのか🥰、下段ジックリ12分滞在して大量発汗💦💦
２セット目、３セット目は少し空いて上段で大量発汗💦💦
🈂️ウナ 下段12分✕1、上段10分✕2
水風呂 1分✕2、30秒✕1
休憩 ５分✕３
計 ３セット
風呂縁休憩の際、珍しく３セットとも、もう一人風呂縁で休憩されてる方がいらっしゃいました👍
日中のことはリセット完了、家に帰って水分補給で充電します🙋
男
-
100℃
-
17℃
2
142
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火曜日日常🈂️活お疲れ様でした。 水曜日も頑張りましょう! お疲れ生でした。
トントゥありがとうございます🥰 水曜日も頑張ります💪
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