スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
水曜🈂️活は日常ジム🈂️活
しごおわ19:00in
この時間はオジサンで一杯👀
ラスいちのビート板をゲットして🈂️室へin
唯一空いてた下段の座面は汗でビタビタ😱やむなくその上にビート板置いて着座🙏
人が多いので温めな感じ、苦しくならずにタイマー一周したので一旦🈂️室からアウトして水風呂、そのまま🈂️室リターンして今度は上段に着座
サウナ：下段12分✕１、下段10分×2
水風呂：1分×3
休憩：5分×2
合計：3セット
一言：今日は🈂️室が終始混んでいて9名位で回ってましたが、二セット目の休憩でアマミうっすらグワンと決まりました👍
急ぎ帰って家で水分補給します🙋
男
-
100℃
-
18℃
4
136
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もっと便利に！
今日も缶パカバ〜ん 3セットお疲れ生でした🍺
トントゥありがとうございます🙏 いつもどおり🍺はマッハでいただきました👍
マッハ👍️
🍺🦓👌
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