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スポーツクラブNAS武蔵浦和

スポーツジム - 埼玉県さいたま市 会員のみ

ミスタービンゴ

2024.11.12

295回目の訪問

火曜日しごおわ19:20in
久しぶりになってしまいしたジム🈂️活
浴室のカランは満席👀
しばらく来なかったうちに会員が相当増えたようで、初めて見る若いソロの方や初めて見る若くない方などが多数いらっしゃいます🥰
洗体、下茹で、水通しして🈂️室へ🏃💨
先客8名👀
上段で下段に向けて足ピーンとしている方もいらっしゃりスキマの下段で🈂️活開始
温度計100℃、適度な湿度、３分で玉汗、５分で滝汗、苦しくならずに12分ステイして大量発汗
水風呂1.5分から風呂縁休憩で、アマミうっすらグワンと決まりました👌

サウナ：下段12分✕1、上段9分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も🈂️活できて感謝です🙏
すぐに帰宅して水分補給できるのも幸せ🥰