スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
三連休明け火曜日しごおわ19:30in
日常ジム🈂️活ですが、いろいろ回ったもんで、とても久しぶりな気がします🤩
洗体、下茹で、水通しから🈂️室へ
七割位の入りです
まずは下段でジックリ、３分で玉汗、５分で滝汗、８分でギブ
近場のいつもの🈂️活はやはり落ち着きます
🈂️ウナ 下段８分、上段８分、９分
水風呂 1.5分✕３
休憩 ５〜７分✕３
計 ３セット
二セット目でアマミうっすらグワンと来ました👍
外気が低くなって水風呂が21℃とまあまあ冷たくなったので、水風呂渋滞も緩和されましてありがたいです🙋
男
-
102℃
-
21℃
2
132
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日常が戻ってきましたね。 ジム🈂活お疲れ様でした。 今週は１日短いのであと少しずつ頑張りましょう。
トントゥありがとうございます🥰 家チカでの🈂️活もいいもんです👍 平日が短いのは嬉しいですね👌
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