2022.03.15 登録

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  • 好きなサウナ 二ノ丸温泉/八尾グラ/花園温泉/DESSE/神戸クアハウス(泣) 15度ぐらいの水風呂、深め、打たせアリ 寝転んで休憩できる 天然水水風呂
  • プロフィール 大阪在住の生粋のサウナーです。 仲良くしてください! 50代の頑固ベテランサウナーをイメージしてレビューしているが、実は30代です。
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邪気抜きマン

2024.03.31

2回目の訪問

りんくうの湯

[ 大阪府 ]

2回目の来訪。
サウナにたっぷり入って、岩盤浴も楽しみました。

前回はかなりドライなサウナだなっという印象でしたが今回は結構湿度があったように感じます。

また来たいです。

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邪気抜きマン

2024.03.27

1回目の訪問

水曜サ活

りんくうの湯

[ 大阪府 ]

8分✕20セット

スイッチが入ってエクストリームなサウナ浴となりました。
久しぶりに超ドライなサウナに入ったので。

カラカラサウナ大好きです。

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邪気抜きマン

2024.03.26

2回目の訪問

合計約6セットぐらいかな。
ほどほどな人の多さだけど、満員じゃないいい感じの込み具合。
そこそこ人がいるほうがアウフグースとかも盛り上がっていいよね。

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邪気抜きマン

2024.03.25

1回目の訪問

初来訪。
合計5セット。

春休みなのか客層が若くて学生で溢れかえってます。
サウナは良いけど、もう少し時期ずらしたら良かったかな。

騒いだりうるさいのは良いけど、サウナのドアを開けたまま熱いから入るかどうか迷ってうだうだして、温度が下がるっていうのが何度もあったのでちょっと萎えました。

うーん。施設はめちゃくちゃいいんだけどなあ。

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邪気抜きマン

2024.03.23

1回目の訪問

かなり最高なサウナでした。
また来たいです。

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邪気抜きマン

2024.03.22

1回目の訪問

大阪サウナDESSE

[ 大阪府 ]

水面サウナ 12m1set
森サウナ 12m1set
茶室 12m1set
川サウナ 12m1set

館内休憩

庭サウナ 12m1set
はなれ 10m1set
森サウナ 12m1set
川サウナ 12m2set
水面サウナ 12m1set
合計10set
滞在時間約5h
※サウナ間の休憩は省略

今日は突然のサウナチャンスということで、desseに緊急参戦。
緊急だったので超久しぶりにメガネ無し、サウナハット無しの無課金状態での参戦。

メガネがなくて何回か時計が全く見えないポジションで、入るときと出るときしか見えなかったので体感でタイムマネジメントしました。

驚くことにほぼ10秒ぐらいの誤差で12分に合ってました。サウナ体内時計が完全に仕上がってます。

帰りに今まで買ったことなかったグッズを買いました。
ステッカーとキーホルダー。かわいいけど、どこにつけんねんやろな。

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邪気抜きマン

2024.03.21

1回目の訪問

夜に急に行きたくなって参戦。
極楽湯は夜遅くまで開いてるので重宝してます。
サクッと12分3set決めて終了。
安いし近いし遅くまでやってるのでホント嬉しい。
また来ます。

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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 18℃
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邪気抜きマン

2024.03.19

1回目の訪問

ウェルビー今池

[ 愛知県 ]

至高のサウナ 3set
自分でロウリュできるところ2set
サウナ遠征。せっかく遠くまで来たけど、気持ち良すぎたのとキングダムが全巻揃ってたので、休憩所がめちゃめちゃ長かったです。
まあでもこれもありかな。昼寝もしたし。

サウナは個人的には栄よりこちらのほうが好みでした。大阪にあったら何回もリピートしたいなあ。

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邪気抜きマン

2024.03.18

1回目の訪問

二ノ丸温泉

[ 和歌山県 ]

1年ぶりの来訪。
前回は立て看板のストライク軒を辿ってたら偶然見つけて来訪。
今回はサウナ仲間を連れてリピートです。

サウナ:
15分 1回
14分 2回
サウナ後はそれぞれ水風呂と木漏れ日とそよ風を感じながら外気浴。

山奥にあるので大自然に囲まれた環境で休憩できます。

前半戦が終わったら、併設されてるストライク軒でミネラル補給!
今回は特製塩レモンラーメンを頂きました。

汗をかいたあとにピッタリ‥すべてを体に吸収しました。

その後少し休憩してから後半戦。
14分✕3回でフィニッシュ。

サウナ温度は95℃ぐらいが平均値。
温度計が結構上にあるので真ん中の段で80℃ぐらいかな。

またここは季節が変わったらリピートしたいです。

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  • サウナ温度 95℃
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邪気抜きマン

2024.03.15

1回目の訪問

前半戦(二階)
サウナ:12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 1
合計:3セット

オートロウリュが定期的に来るのでとてもいい感じ。
平日の昼過ぎだったので込み具合もいい感じ。
卒業式の日だったのか小学生が集団で来てました。
また中学なってもこよーな!!
とか言ってたのがくそ可愛くてエモかった。

休憩して三階の男女共用スペースへ。

後半戦
サウナ:12分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

前後半合わせて7セット。

居心地もよし。
ちょっと高くていいから自販機置いといてほしい。缶ペットのやつ。

また近日中にリピートしたいです。

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邪気抜きマン

2024.03.11

1回目の訪問

エクシブ琵琶湖

[ 滋賀県 ]

宿泊時に利用。
夜と朝に3セットずつ。
平日かつ宿泊者しかいないのでガラガラで貸切状態!

よくある感じのドライサウナと18度ぐらいの水風呂。
外気浴もできます。

サウナ旅行じゃなく普通の旅行でこのサウナがあったらめちゃくちゃ十分です。

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邪気抜きマン

2024.03.06

1回目の訪問

水曜サ活

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

あんまり体調良くないけど気持ちよかったです。
平日の昼なのに満員。ヤバすぎ。
水質もよし。

でもぶっちゃけ関西のサウナのほうが好みでした。
クアハウス無くなるのがめちゃくちゃ痛い‥。

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邪気抜きマン

2024.03.04

2回目の訪問

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

サウナ遠征初日。
カプセルホテルへの宿泊です。
20度ぐらいのあんまり冷たくない水風呂で長時間沈んだ椅子に寝転がるのがめちゃめちゃ気持ちよかった。。
かるまるのはこれをベースにしてるんでしょうか。
また来たいです。

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邪気抜きマン

2024.03.01

1回目の訪問

めちゃめちゃ気持ちよかった。
ここはレベルかなり高いと感じました。普通の銭湯っぽいけど、明らかにサウナ好きの方が監修入ってるなという感じ。
外気浴も水風呂もサウナ室もかなり良いです。
キーホルダーがめちゃめちゃ可愛くて買っちゃいました。

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邪気抜きマン

2023.01.30

1回目の訪問

チェックイン

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邪気抜きマン

2022.05.04

1回目の訪問

水曜サ活

サウナイン。
サウナが苦手な人と一緒に行ったので、軽く。
4分×2回。

温まり切ってないけど、気合いで水風呂に入ることで無理やりリラックスを引き出す手法。

水風呂だけでリラックスできるかどうか試行錯誤していた頃の経験が活きる。

どんな状態からでも水風呂イン出来るようになるには「概念断」が重要。
寒いとか、冷たいとか、入れないとか、そういった水風呂に対するマイナスの概念を消し去ることで入れるようになる。

今回も上手く概念断に成功したため、大満足。

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  • サウナ温度 70℃
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邪気抜きマン

2022.05.01

2回目の訪問

極楽湯 茨木店

[ 大阪府 ]

15分(オートロウリュ)
12分
外気浴
15分
10分(オートロウリュ)
12分
【終了】

疲れが溜まっている時は8分、水風呂2分位のショートを刻みでなるべく温度変化の回数を増やす。
が、今日は体調が良かったのでなるべく溜めて解放する手法。

デジタルなルーティン構築も分かりやすくて良いのだが、様々な体調に合わせた、サウナルーティンの引き出しをなるべく持っておくことをオススメしたい。

喋るヤツがいてうるさい場合。
最上段が埋まっている場合。
水風呂が埋まっている場合。
外気浴スペースが埋まっている場合。

様々なアクシデントや場況に合わせられる、受けの広さがサウナリラックスの奥行きを与える。

混みすぎてサウナに入れない時の対処法がサウナイキタイには投稿できない(なぜならサウナに入ってないから)のは痛恨。

話が逸れたので戻すと、何時もの通り70度ぐらいのドライサウナ室、16.5度ぐらいの水風呂と尖ってないセッティングは安心感を与えてくれる。

全ての邪気が体から抜けたことを確認し、極楽湯を後にする。
死後の世界があるなら、必ずサウナは設置して欲しい。

レポは以上。

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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邪気抜きマン

2022.04.27

1回目の訪問

休みを取ってこちらへ。
ここはいつまでもいられるのでなるべく時間に余裕がある時に滞在することをオススメしたい。

サウナ自体は12分×2セット。
バケツをひっくり返したぐらい雨が降っている中で、あえての外気浴。
水風呂はそこそこに雨での冷却を試みる。
これはこれで中々味わい深く、雨粒一つ一つが火照ったからだを落ち着かせてくれる。

リラックスできるが、アクティブリラックスという感覚。
1つサウナ引き出しもものにする。

一つ一つの環境の変化が、全て経験になってサウナライフを、人生を彩ってくれる。
ありがとう自然。

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邪気抜きマン

2022.04.27

1回目の訪問

8分 ケロサウナ
水風呂15秒
休憩

12分 岩サウナ
水風呂15秒
25度の水風呂5分
30度のジェットバス10分

かるまるだからこそできる、徐々に温度を上げていく楽しみ。
カプセルホテルに泊まり終了。
ここに一生暮らしたい。

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邪気抜きマン

2022.04.03

1回目の訪問

極楽湯 茨木店

[ 大阪府 ]

8分
5分
8分
10分
12分
12分
12分
計67分

久しぶりのソロサウナ。そして久しぶりのホームサウナ。

客層もガラリと変わってるのか、めちゃくちゃ若者が多く、混んでいる。
サウナ温度 1段目60℃、最高段で80℃と低め。
水風呂は17℃。

オートロウリュウは1時間に1度。
入門者には入りやすい環境だが、こういう時は外気浴は少な目に、サウナに入る前にはお湯で下茹でをしてから入ることでなるべくベストな環境に揃える。
さらに、こういう時はあまりサウナでの快感を過度に期待しないのもコツ。

昼飯時の吉野家的な感覚で挑むと満足度も上がる。

身体的、精神的にもきちんと期待値を揃えること。
これがサウナを楽しむにはとても重要。きちんと自分からも歩み寄るのが大人のサウナの楽しみ方。

あまりサウナで心乱されることはないのだが、今回2回目のアクセルを踏もうというタイミングで、タオル交換で途中で退出を促されたのには驚く。

しっかりと汗を流し、完全に毛穴も開き筋肉も緩み、精神も緩み、自然と口元も緩む。
完全にフラットな状態になり本日は終了。

今日も温度に感謝。サウナに感謝。
レポは以上。

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  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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