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サウナ&カプセルミナミ学芸大店

カプセルホテル - 東京都目黒区

SUBARA OPI

2023.02.01

1回目の訪問

■セット内容
•サウナ10分x3set  
•水風呂1分x3set  
•外気浴5分x3set   

■費用/滞在時間
 •¥2,200(ガウン、タオル大小、ジム付) •18:00-20:00  

■概要 
東京都は目黒区に昔ながらのカプセルホテル・スポーツジム併設サウナがある。筋トレxサウナによる”鬼ととのい”を標榜する。「行ってきましたよ。サウナ&カプセルミナミ学芸大店。」学芸大以外にも、下北/六本木/立川にも系列店がある。1時間ジムで胸をいじめ抜いてから入ってきましたよ。  

#昭和ストロング系サウナ 
ストレート1/2段のサ室で、100℃超カラカラの所謂昭和ストロング系。サウナでの消費カロリーは約0.58カロリー/汗1mlだそうで、1セットあたりの発汗量が約300-400mlゆえ、1セットなんと174-232カロリー(約おにぎり1個)の消費。さらに、熱いサウナに入る事でHSP(ヒートショックプロテイン)が増加し、免疫力増強&体脂肪燃焼を促進する、らしい。信じるか信じないかは貴方次第。

 #キンキン水風呂 
水温15℃以下とかなり低めのコンパクトな水風呂。サ室からの動線も文句無し。風呂横の窓が開いてると冷気も心地良し。

#屋上外気浴 
21年10月に外気浴スペースがオープン、サウナ施設として最強の進化を遂げる。東横線の列車の走る音を聞きながらの休憩、エモい。至極。東京タワーなど東京の夜景が見える。
 
総論、ジムxサウナの最高峰かもしれない。50kgのダンベルまで用意しているあたり、ジムサウナの枠を超えている…。食堂でもプロテインも飲め、筋トレ好きのサウナーとの相性は兎に角高い。熱めのジェットバスは、無数の気泡が噴出する事によるマッサージ効果/疲労回復があり、筋肉に良いとか。信じるか信じないかは貴方次第。

  ■Pros/Cons
 •良い点 
-遠赤外線ドライサ室100℃超、ロウリュ無し、16名、TV有  
-サウナマット有
-水風呂14℃、動線良 
-屋上外気浴有 -冷水機有
 -ジム併設
-アメニティ充実
-駅からアクセス良

 •気になる点
 -特に無し

  ■SUBARA OPI
 90