ランナーアーマー

２６日に王子で予定があったので，その日の夜に初めてニューウイングに宿泊しました。３種類のサウナはどれも違った良さがあって，交代で入りました。
なんといっても，水風呂がいいですね。広くて潜れるのは，なかなかないです。とても気持ち良かったです。
朝は５時に起きて，朝ウナへ。宿泊の特権で，すごい空いてて，サイコーでした♫
カプセルホテルは，カーテンだけの仕切りで，まわりの人のいびきもすごいので，静かに眠りたい人は厳しいです。
サウナはサイコーでした。昔ながらという感じの施設なのに，館内のスタッフの方の配慮が素晴らしくて，常にキレイに保たれていました。そういった気遣いがあるから，人気を保ち続けているんだなということが分かりました。

今年２９回目のサ活。
ROOFTOP は１２１回目。
１５時３０分から１６時３０分の１時間。
アロマロウリュはスイートオレンジ。
今日は１時間だけでしたが，
最近かなり疲れていたので，
リフレッシュできました。
やっぱりサウナはありがたい♫

今年２８回目のサ活です。
ROOFTOP は１２０回目。
１１時５５分〜１３時５５分

☆感想
朝得のギリギリで入りました。わりとすいているなと感じました。晴れ渡っていて，天気も良くて，気持ちの良い，のどかな休日でした！

☆アロマロウリュ
①スイートオレンジ
②薬草のなんだったかな^^;
忘れたけどイイ香りでした♪

☆サウナ室
①８分
②８分
③１２分（アロマロウリュ）
④１０分
⑤１０分
⑥１２分（アロマロウリュ）
６セット合計６０分

☆水風呂，外気浴
３０秒✖️６

５分✖️６

今年２７回目のサ活です。
ROOFTOP は１１９回目。
１９時１５分〜２１時１５分

☆感想
この時間だと混んでるかなーと覚悟していたのですが，結構すいてました。さっきまで雨が降ってて，気温も低かったからでしょうか。ラッキーでした！

☆アロマロウリュ
①ほうじ茶＆レモングラス
②ロウリュウ湯

☆サウナ室
①６分
②１２分（アロマロウリュ）
③１０分
④１０分
⑤１２分（アロマロウリュ）
⑥１０分
６セット合計６０分

☆水風呂，外気浴
３０秒✖️６

５分✖️６

今年２６回目のサ活です。
ROOFTOP は１１８回目。
１３時３０分〜１５時３０分

☆感想
いつもは土日の午前中に行くことが多いのですが，今日は午後に来ました。やっぱり変わらず混んでいて人気でした。あと少し遅かったら，待ち時間が発生してました。

☆アロマロウリュ
①ペパーミント
②スイートオレンジ

☆サウナ室
①１２分（アロマロウリュ）
②８分
③８分
④１２分（アロマロウリュ）
⑤１０分
５セット合計５０分

☆水風呂，外気浴
１分✖️６

７分✖️６

今年２５回目のサ活です。
ROOFTOP は１１７回目。
９時３０分〜１１時３０分

☆感想
今日は天気も良くて気温も高くて，外気浴がサイコーの日でした♫
外気浴の時間はここ最近は５分くらいでしたが，心地よい風だったので，ちょっと伸ばしました。

☆アロマロウリュ
①チャノキミント
②青森ヒバ

☆サウナ室
①１２分（アロマロウリュ）
②８分
③８分
④１０分（アロマロウリュ）
⑤８分
⑥８分
６セット合計５４分

☆水風呂，外気浴
３０秒✖️６

７分✖️６

佐々木製麺所

つけそばとチャーシューご飯

すごく美味しいので，おすすめのお店です！

今年２４回目のサ活です。
ROOFTOP は１１６回目。
今日は３月８日なのですが，昨日の３月７日（サウナの日）の夜に行ったら，それはそれは激混みでした。
４０分待ったのですが，いっこうに呼ばれる気配がなく，アウフグースの時間も過ぎてしまったので，断念しました…。
というわけで，３月８日の夜１９時１５分から１時間行きました。
わりとすいててイイ感じでした。

今年２３回目のサ活です。
ROOFTOP は１１５回目。
今日はいつもと違い，
土曜日の夜に来ました。
明日は東京マラソンなので，
１時間だけにしました。
混んでるのかなと思ったけど，
意外と空いていて良かったです。

今年２２回目のサ活です。
金春湯は初めて行きました。
東京ビックサイトに，東京マラソンの受付をしに行ったのですが，帰りの電車が強風で大崎止まりになってしまいました…。
大崎のサウナを調べたら，金春湯が出てきたので行ってみました。
銭湯サウナという感じで，イイ感じのところでした。サウナ室は別料金で，７人まで入れるという感じでした。
夜，２０時２０分〜２１時４０分くらいの時間で行ったのですが，とても良かったです♫

今年２１回目のサ活です。
国立温泉　湯楽の里は初めて行きました。
１７時から１９時の２時間。
その後は食堂で食事しました。
金曜日の夕方はどのくらい混むのかなと思っていたのですが，サウナ室は入れないほどではないものの，上の方の段はやはりうまっていることが多かったです。

☆サウナ室
８分
１０分
１２分
７分（タオル替えのため退出）
１０分

☆水風呂
１分✖️５

☆外気浴
５分✖️５

途中，露天風呂を挟んだのですが，気持ちよかったです。館内も浴室内もキレイで，清掃も行き届いていて，イイ施設でした。
食堂では麻婆豆腐定食とメガオロポを注文しました。

麻婆豆腐定食とメガオロポ

麻婆豆腐はピリ辛で美味しかったです。オロポがあるのが嬉しいです♫

今年２０回目のサ活です。
なごみの湯は今年初めてです。
１６時〜１８時３０分の２時間半。

☆感想
靴箱を見たら，全然空きがなくて，これはめちゃ混んでるなと覚悟していました。
しかし，サウナ室もそんなに混んでなくて，トトノイイスにも毎回座ることができました。
ボナサウナとロッキーサウナに交互に入りました。
帰りに，荻窪の春木屋でラーメン食べたいなぁと思って向かいました。たぶん混んでるだろうなと覚悟していたんですが，なんと結構席が空いていて，これまたラッキーでした。行ってみないと分からないものですね^_^

☆サウナ室
８分（ボナサウナ）
８分（ボナサウナ）
１０分（ロッキーサウナ）
１０分（ロッキーサウナ）
１４分（ボナサウナ）
１０分（ロッキーサウナ）
６セット６０分

☆水風呂
１分✖️６

☆外気浴
５分✖️６

春木屋 荻窪本店

ワンタンチャーシュー麺

やっぱり美味しい♫ サイコーでした！

今年１９回目のサ活です。
ROOFTOP は１１４回目
９時１５分〜１１時１５分の２時間

☆感想
やっぱり朝はイイですね。
そして，天気がイイ。
今日もサイコーでした。
ここ最近，なんか体が疲れてるなぁという気がするのですが，サウナに行くと元気になれます。
汗をかくって心も体もリフレッシュできて良いですね♫

☆アロマロウリュ
①ほうじ茶レモングラス
②ロウリュウ湯

☆サウナ室
①８分
②１２分（アロマロウリュ）
③１０分
④８分
⑤８分
⑥１２分（アロマロウリュ）
⑦１０分
６セット６８分

☆水風呂，外気浴
３０秒✖️７
５分✖️６

今年１８回目のサ活です。
ROOFTOP は１１３回目
１１時３０分〜１３時３０分の２時間

☆感想
今日は，１１時１５分くらいに受付をしようと行ったのですが，待ちになってしまい，入れたのが１１時３０分でした。１回目のロウリュが始まっちゃってて，なんのアロマロウリュが分からなかったのですが，香り的にブラックフォレストだと思います。今日は天気も良かったからか，かなり混んでて，ほとんど下段にしか座れなかったです。
サウナがとても気持ちいい時期なので，みんな行きたいんですね。イイことです♫

☆アロマロウリュ
①ブラックフォレスト
②スイートオレンジ

☆サウナ室
①１０分（アロマロウリュ）
②１０分
③１０分
④１２分（アロマロウリュ）
⑤１０分
⑥８分
６セット６０分

☆水風呂，外気浴
３０秒✖️６
５分✖️６

それいゆ

オムライスカレー

ROOFTOP の目の前にある喫茶店。いっつも混んでます。オムライスカレーとアイスコーヒーがオススメ

今年１７回目のサ活です。
美しの湯は今年初めてでした。
去年も数回しか行ってないのですが，一昨年までは結構通ってました。

サウナ室は３段になっているのですが，１段目，２段目に比べて，３段目は５人しか座れず，人気ゾーンです。

３段目に座れた時はラッキーだなーと思うのですが，なんと５セット全部３段目に座ることができました。今までで初めてかもしれません。小さな幸せを感じました。

水風呂はちょっとぬるめだなーという感じなので，もうちょっと下がると嬉しいです。

露天風呂がある外気浴スペースがとても良いですね。空を見上げると開放感があって，とても気持ちイイです。

☆サウナ室
１０分✖️５
☆水風呂
２分✖️５
☆外気浴
５分✖️５

久しぶりの美しの湯でしたが，とても気持ち良かったです。

今年１６回目のサ活です。
マルシンスパは今年初めてでした。
やっぱりいいですね。
マルシンスパは人気でかなり混むので，平日に休みがとれた時に行きたい場所です。
ここ最近，ROOFTOP に通っていたので，久しぶりに来たのですが，ロウリュがアロマ水になっていました。かなり前からだったのかもしれませんが，久々に行ったので，初めてでした。今日はレモンの良い香りが漂っていました。
自分でロウリュをするのは勇気がいるのですが，毎回良いタイミングでロウリュをやってくださる方がいて，心の中で「ありがとうございます！」と何度も言っていました。

☆サウナ室
１０分✖️５
☆水風呂
２分✖️５
☆外気浴
５分✖️５

都会のビルの上での外気浴はサイコーです^_^

☆感想
今日はいつもと違う時間帯に行ったのですが，この時間でもこんなに混んでるとはビックリしました。
休みの日は，朝から夜までずっとたくさんの人が来ているんだなということが分かりました。
サウナ室は満員のタイミングも何回かあったし，シャワーも全部うまっていることが結構ありました。

☆回数，時間
今年１５回目
ROOFTOP は１１２回目
１４時３０分〜１６時３０分の２時間

☆アロマロウリュ
①白樺
②白樺

☆サウナ室，水風呂，外気浴
①１０分（アロマロウリュ）
②１０分
③１０分
④１０分
⑤１２分（アロマロウリュ）
⑥１０分
⑦１０分
７セット７２分

３０秒✖️７
３分✖️７

今日もととのいました♫

☆感想
今日はとても良いサウナ日和でした。天気も良くて，外気浴の気温もちょうど良く，風もなく穏やかで，サイコーでした。
９時３７分のアロマロウリュは，サウナ室満員でした。その後，１０時くらいに結構空いてきたと思いきや，１０時３７分のアロマロウリュではまた混んできました。
人も多くて，サウナ室の温度はちょっと低めに感じましたが，じんわりと汗が出てきてイイ感じでした。

☆回数，時間
今年１４回目
ROOFTOP は１１１回目
９時１０分〜１１時１０分の２時間

☆アロマロウリュ
①ブラックフォレスト
②グレープフルーツ

☆サウナ室，水風呂，外気浴
①１０分
②１４分（アロマロウリュ）
③１２分
④１２分
⑤１２分（アロマロウリュ）
５セット６０分

３０秒✖️５
５分✖️５

今日もととのいました♫