ランナーアーマー

2023.01.23

10回目の訪問

今年11回目
ROOFTOP は108回目
15時30分〜17時30分の2時間

☆アロマロウリュ
①ロウリュウ湯
②青森ひば

☆サウナ室,水風呂,外気浴
①10分(アロマロウリュ)
②10分
③10分
④6分(時間調整 ^_^;)
⑤10分(アロマロウリュ)
⑥10分
⑦10分
7セット66分

30秒✖️7
5分✖️7

☆感想
今日は1時間有給を使って,
ちょっと早めに行ったので,
寝サウナができる時間もあって,
ラッキータイムでした♫
やっぱり人が多い少ないで,
サ室の温度も水風呂の水温も
結構違いますね。
全然人がいない時で,
106度くらいの時もあれば,
人がちょっと増えて100度の時も。
体感も結構変わる気がします。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
0
34

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