センター南温泉 湯もみの里
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
サウナ：7-10-8-10
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
ここはいつもランニング後にくるので、このコース走るのが久しぶり。
20キロほど走って15時頃入館すると下駄箱の空きがほとんどない！
ロッカーも初めて下の段使った。
こんなに混んでるのは初めて。恐るべし正月休み。
期間限定のりんご風呂に入ってからサ室へ。
こちらも大盛況。空いてるすきまに入れてもらう。
ちょうど出ようかなってときにオートロウリュウが・・・
タイミングがわからん(笑)
水風呂は17.5℃、1分くらい入りたかったけど
外で休憩したかったので短めに。
ここは外にいっぱいイスがあるのがいいんだな。
あれだけサウナに人がいたにも関わらずイスは誰も使ってない。
1セット目からととのいました。
やっぱり多少の疲労があるとととのいやすいのか？
ちょっとのんびり休憩したら体が冷えたようで
2セット目は長めに10分。
それでも完全にあたたまりきらず、休憩もすぐに寒くなってきた。
3セット目の前にりんご風呂で体を温めてから入ると
すぐに汗をかいた。この方がいい汗かけるな。
最後は塩サウナ。
サ室内モクモクしすぎて時計がよく見えなかったけど10分くらいいた。
後から入ってきた人、イスに座らず立ったままでいるので「？」と
思ったらロングブレスやってた。いろいろな過ごし方があるな。
そのあとは寝ころび湯で休憩したらちょっと寝てしまった。
そういえば館内着とタオルは自分で取るようになってた。
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