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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2024.02.16

305回目の訪問

2024年22回目のエスタです。
仕事帰りにこちらへ。
ポールとマシン使ってしっかりストレッチして、マシントレーニングで刺激を入れます。今回も懸垂に挑戦、なかなか上がらない。
骨折後初めてトレッドミル使ってすこし走ってスパへ。
清め→水風呂混雑で水通し省略→ドライサウナ2セット。2セット目は中段で時間調整してオートロリュまでしっかりと汗をかきました。