エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年92回目のエスタです。
久しぶりに朝ランはホームでランとダウンで14km。
一旦帰宅して朝食後にこちらへ。
清め→水通し→オートロリユ→ドライサウナは3セット。
まだ本調子でないようで心拍数の落ち着きに時間を要します。
サ飯はバスで移動して3周年のビアホーリックでポークのビール煮とクラフトビール。
男
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82℃
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20℃
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14
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