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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2023.05.06

184回目の訪問

2023年74回目のエスタです。
朝から雨が断続的に強く降ってます。
バスでこちらに向かい上半身のトレーニング。
その後はトレッドミルで8kmジョグ。
サウナは清め→水通し→ドライサウナで3セット。バスの時間を勘違いしていて手短かにすませ、最後にオートロリユ。
運動直後のためすぐに滝汗でした。
バス移動まではマッサージチェアでリラックス。
いつものようにバス移動で大濠公園でビールランチ。