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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2023.04.30

181回目の訪問

2023年71回目のエスタです。
GW2日目の日曜日、いつもの日曜日となんら変わらずこちらへ。
足や臀筋を中心のトレーニングをいつもより長めに。
トレッドミルで筋トレ後の有酸素運動して月の締めくくりのホームサウナへ。
清め→水通し→ドライサウナの定番で2セット。
バスで大濠公園移動してお決まりのビアホーリックでオリジナルビールを使ったポークのビール煮込みとそのビールでランチ。