エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年44回目のエスタです。
先週末同様に当直勤務、待機時間に室内で8kmのジョグ。
仕事帰りにこちらへ。まずは上半身のトレーニング、トレッドミルはちょっとだけの間15km/he超えを含めた2.2km。
サウナは久しぶりに水通し無しでサクッと2セット。
男
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