エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年22回目のエスタです。
地元のジョギングクラブで走った後にこちらでスパ利用。
水通しからゆっくり2セット。サウナはそれぞれ8分程度、水風呂は1分ちょっとで心拍数は50台まで低下した。休憩は短めのだけどしっかりととのえた。
サ飯はお馴染みのビアホーリックでチキンアボカドバーガーと大阪の柚子ペールエールでビールランチ。
歩いた距離 8.5km
男
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82℃
-
20℃
0
15
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