エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年15回目のエスタです。
もうすぐ別府大分毎日マラソンなので気合い入れてランのつもりでしたがあまりの寒さで5kmで終了。近所のマラソン大会をちょっと覗いてトータル7km。
体を清めて冷え切ったままでサウナへ。なかなか汗が出なくて6分過ぎから滝汗で10分。水風呂での心拍数の落ちは良くて2-3セットは8分、オートロリユと合わせたしっかり汗をかきました。
サ飯は少し歩いてBasking Coffeeでクラフトビールとホットドックのイベントて鹿のハラペーニョドックと美味しいクラフトビール。
美味しいコーヒーもお持ち帰りでした。
歩いた距離 7km
男
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82℃
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20℃
0
22
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