エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 2 8分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：フルマラソン2週間前のペースラン、前腿の張りで15kmで終了して、ウォークでこちらへ。
長めの3セット、最後はオートロリユにあわせて熱かった。
バスで移動してサ飯。
歩いた距離 17.5km
男
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80℃
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20℃
0
14
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