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新宮温泉ふくの湯

温浴施設 - 福岡県糟屋郡新宮町

Masaloyly7498

2022.10.22

11回目の訪問

福岡マラソン3週間前、レースペースに近づけながら1/3マラソンで15km、肩の治療の整骨院までウォークで2.5kmとあわせて17.5km。
久しぶりの新宮温泉ふくの湯、水通しして1セット目は10分、グルシンで急冷からの水風呂で心拍数を落として外気浴、ホント気持ち良い季節。
2セット目は11時のオートロリユの為の時間調整でやや短めに、休憩も中のベンチで。オートロリユにあわせて3セット目、こんなに長かったか？という感じのロリユで一気に熱さがアップ、しっかり汗をかいて冷水交代浴と外気浴。
炭酸風呂などでくつろいで二八そば&唐揚げとビールでサ飯。
久しぶりに訪問するとここの素晴らしさを痛感する。

歩いた距離 17.5km