エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
篠栗霊場参拝マラソンで48kmのトレイルの翌日。エクササイズはお休みして自宅からエスタまで2.5kmのウォークで疲労抜き。
サウナはゆっくり休憩とりながらの3セット。
水通ししてから入室でも直ぐに汗が湧いてきます。そして水風呂では見事な心拍数低下、その後休憩ではしっかりとしたととのい。
イートインエリアでスリランカチキンカレーとビールでサ飯です。
歩いた距離 2.5km
男
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82℃
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