ちえじゃん

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：時間がなくて1セット
気持ちよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
運良くロウリュ。
明日からも頑張ろう。おれ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いい週末は金曜のお風呂から。
疲れが本当にとれる。今週もよく頑張った。ナイスファイトおれ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ありがとう金曜日。ありがとうイオンウォーター。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：汗が噴き出した。サウナは暑くなくちゃ。ガンバレニッポン。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室で体の中の悪いものを全て出して、水風呂で栄養を補給して、休憩でそれらを浸透させる。そんなマインドになってきた。
休憩を5分もすれば震えるようになってきた寒さ。

サウナ：12分 × 3 ロウリュウ1回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整った。がんばれなでしこ。

サウナ：12分 × 3 ロウリュウ1回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：湿度低め。息がしにくい。水風呂はキンキン。サウナと水風呂はチムスパのが上だが、湯のバリエーションが最高。さすが1600円。サウナと風呂は大人の特権だ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人が多かった。猿のようだった。
頑張れイングランド。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とんだ。きまった。それだけ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：久しぶりのミタスで初サ活。
水風呂も16度とキンキン。湿度は低め。
ゆーたくん、かずちゃん、よしひこと。
サ活友達が増えた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最上段3セット。身体の中の悪いものが全て出ていく気がする。

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼サ活。夜のラグビー観戦に備えて。スッキリJAPAN。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：歴史を刻んでチムスパへ。
なぜか水風呂がぬるすぎた。何のためのサウナなんだ。おかしいぞ。
今日はかわりに温泉で整えた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ師匠（父）とサ活。
整いスポットが畳で居心地抜群。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：肌寒かった1日。整った。
ここのサウナのテレビはバレーしか映さない。

サウナ：10分 × 2 12分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：100度近い温度。水風呂はぬるめ。
イオンウォーターが体に染みる。
フィンランドに一歩ずつ近づいている。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
漢方サウナ10分
一言：
子どものはしゃいでる声が聞きたいんじゃない。
疲れているおっさんの顔を見て仲間を感じたいんだ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ロウリュウ：1回
おかわり：2回
一言：週末まであと2日生きるために。
12分は攻めすぎた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ロウリュウ：1回
おかわり：2回
一言：身体を刺すような温度の水風呂。
運動会からを含む週末の疲れ全て飛んだ。