地図からサウナが探せる！

TOTOPA 都立明治公園店

温浴施設 - 東京都新宿区

チワワ

2025.02.04

8回目の訪問

ジムからのTOTOPAはルーティンになってきている。

相変わらず右室が一番好き。
湿度が30%くらいあるので汗が出やすく心地も良い。

左室はちょうどオートロウリュウのタイミングでアチアチでした！

ナ室は貸し切り（笑）
歌謡曲が良き。ロウリュウも出来て嬉しい。

TOTOPAのサ室は時計が無いので、必然的に身体と向き合うことになる。
「まだいける」
「もう無理かも」
「いやまだいける」
と、自分自身で会話が出来て素敵。

時計があるサウナもきっちり自分のペースを計れるから良いけどね。
時計が無い方が開放感は高いかな。

さて、そんなTOTOPAにも変化。
熱湯が38.5℃と低めに。
深水風呂は10.9℃とキンキンで、浅水風呂は20℃に。
これはこれで良いのだが、温冷交代浴が今ひとつ。
42℃くらいから15℃くらい入るギャップで血管収縮が強くなり新陳代謝が促され身体の疲労が押し流されていくのだが、今日のセッティングだと温冷交代浴があまり効果無い。
たまたま今日だけなのか、これからこうなのか。

今度行った時にまたチェックしよ。

本日もサウナに感謝です。