チワワ

本日はなごみの湯さんへ。
久しぶりです。

ここのボナが好きです。
熱く、湿度も頻繁に下から湧き上がってくる。
短時間でも汗が噴き出てきます。
暗さもちょうど良く、テレビも楽しく（笑）

水風呂も16.7℃。
ベストだと思う温度。
広いしとても良い。

外気浴スペースが拡充されて居た。
椅子も種類が増えて座りやすくなった。

今日の遠赤外線サウナは少しぬるめだったかな。

なごみの湯の炭酸泉はかなり濃度が濃いです。
5分で身体がポカポカになります。
他の施設より濃いと思う。

外気浴の動線だけはあまり良くないのがたまに傷なのだが、サウナの種類もお風呂も、ロッカーも広くてほぼいう事ない（笑）
その動線すらも個性だね。

本日もサウナに感謝です。

お初のサウナセンター新大久保さんへ。

新大久保はもはや異国の雰囲気。

浴室に入り一目で分かる動線の良さ。
素晴らしいです。

サ室はコンパクトで10人マックス。
結構カラカラ系。
テレビは珍プレー好プレーやってた。

水風呂はすぐ隣に15℃しっかり冷えていて気持ち良く入れます。
3/7から外気浴スペース増設とのこと。
インフィニティが4台。
新大久保駅が真下になる位置関係かな（笑）
電車が通ると風が来ます！これはすごい。他にあるかな？？
駅の喧騒もととのいの材料に。

21時からの熱波ロウリュウも。
スタッフさんおかわりまでたくさんタオル振って頂きありがとうございました。

施設にヨギボースペースがありここがめちゃくちゃリラックス出来る。
とっても使いやすいなー。
全然寝れちゃうね😌

「サウナに入って、それでも悩んでいたらそれが本当の悩みだ」
今日は妻と喧嘩してちょっとイライラがあったのですが、サウナ入ってスッキリ気持ちリセット。
なんてことない事で怒ってたので帰って謝ります（笑）

本日もサウナに感謝です。

仕事終わりにFLOBA。

今日、サ室少し熱めの、水風呂少し冷た目。
これがめちゃくちゃ良かった。
たまたまのセッティングかな？
ととのい度合い違ったので再現求む（笑）

ユーカリの香りの日でした。

お風呂は桃の湯。
飽きなくて嬉しい。

本日もサウナに感謝です。

シーザーサラダ

食べかけの写真になってしまった

仕事の休憩がすごく近かったのでサウナチャンス！

初めてのロスコさん。
スタッフさんがとても良い感じ。

お風呂場も着替え室から開けているイメージ。
洗い場も独特（笑）
サ室は良いコンディション。とても中に居やすい印象。汗は良く出ますね。
お水がとても良くて水風呂はずーっと入って居られる。
1セットきっちりととのい、お昼ご飯食べて、さあリセット完了！

今度はもっとゆっくり来たいと思わせてくれる良い施設です。

午後も仕事頑張ります！

本日もサウナに感謝です。

目玉おろしハンバーグ定食

美味しい！！

今日は夜帰りがけに妻とFLOBA。
雨なので屋内でお風呂のあるところ。
非常に使いやすい。

サウナに入って本日、蒸熱サウナのアナウンス。
忘れてた（笑）
偶然、偶然タイミングバッチリ👌

サ室の湿度が高過ぎるのは賛否あるかと思いますが、ここまでしっかり振り切って超高湿度にすると、清々しくて良いですね。
汗と結露で身体はびしょびしょになります（笑）さらに動くと痛い（笑）
あまみがびっしり身体に刻まれました。

炭酸泉、日替わり今日はラベンダー、お湯も安定して気持ちいい。
いつ来ても安心感があって良いです。

ブルーロック23巻まで。

夕飯にカレー食べて、お暇。

本日もサウナに感謝です。

牛すじ煮込みカツカレー

安定の美味しさ

昨日良かったので、朝、出掛ける用事がありその前に朝活。

めちゃくちゃ混んでる（笑）
なんとロッカー待ちの列が！
朝は800円で入れるとのことですごく混むんですね。
入館前にアナウンスがあると良いなーと思いました。

人が待っていると思うとゆっくり出来ない性分で。
滞在賞味30分で退館。
サウナも1セットだけ。
やはり、あまりととのわなかった。

まぁ、でも良い勉強になりました！！

本日もサウナに感謝です。

行ってみたかったサウナへ。
朝霞サウナ和さん。
とっても口コミが良く楽しみにしてました。

水、土はアルティメットアウフグースとのことで、1発目早速突入！
これは、めちゃくちゃ面白い（笑）
ミュージックロウリュウなのだが、小さいタオルを渡されてサビでそれを頭の上で振り回して良いという、観客参加型！
さらに歌って良いという（笑）
VaundyとSumikaの曲にのり2人のスタッフさんが団扇で仰ぎまくるパワー一本道！サビになったら観客みんなでタオル回すものだからサ室内は体感半端なく。
6段サウナの3段目に居ましたが、熱気がとんでもないです。
2曲目の2番に入ったところでギブ。

そして水風呂は5℃のシングルと17℃の浅水風呂。
初っ端から5℃へ！
気持ちいいー！めちゃくちゃ熱くなったのでシングルで丁度良い！
ととのい椅子もたくさんあり、ほとばしる湯気に包まれながらととのい。。
この時点で良い施設確定しました。

さらにセルフロウリュウ可能のサ室もしっかり熱く、低音高湿度サウナは80℃あるのでオートロウリュウ来た時点でかなり熱くなります。

加えてここにはお湯があります！
五右衛門風呂は41℃で5℃シングルの水風呂との温冷交代浴は体の感覚が今までに無い痺れ！めちゃくちゃ気持ち良くクセになる。

最後にアウフリベンジ。最後まで居ようと思いましたが選曲が『トレイントレイン』『リンダリンダ』のコンボ（笑）めちゃくちゃテンション上がるし、熱いしでリンダの途中でギブ。
それでも最高に気持ち良くなりました。

帰りに食堂へ。
ご飯も美味しくて、
言うことないな。。

コスパも最高で、ここは本当に良い施設でした。
確実にまたくる！

本日もサウナに感謝です。

手作りチャーシューのチャーハン

手作りのチャーシューは柔らかくとても香ばしい。チャーハンもパラパラであっという間に完食！

朝、目覚めのサウナ。
ホームへ。

アロマロウリュウはサボンの香り。
最近、団扇で仰いでくれるようになってきたので、少しアウフ要素も入ってきた（笑）嬉しい。

風は冷ためでしたが気持ちよく整いました。

朝ごはんにカレーを食べて。
サウナ2時間にしておくと、余裕もってカフェ利用も出来るから良いね👍

ブルーロック18巻まで。

本日もサウナに感謝です。

ビーフカレー

朝カレー

今日、めっちゃ気持ち良さそう。
昨日もサウナ行ったのに、今日の気温にたまらず寄り道サウナ。
寄り道するのはもちろんホーム。

1セットだけ。
今日は瞑想サウナでした。
照明暗め？音楽スピリチュアル。

あー、やっぱ良い季節になってきたなぁ。

外気の風が生暖かい。
冬と春の間の風。

短時間だけどかなりスッキリ！

名残惜しいが帰ります（笑）

本日もサウナに感謝です。

今日は雨降りだったのでFLOBAへ。
お湯であったまりたい。

今日のサウナのアロマは温活ブレンド。ヨモギとかのやつで薬草系の匂いでかなり好き。
サ室かなり空いていて、故にかなり熱い（笑）やはりこの前は混んでて扉の開閉多かったから少し温度下がってたんだな。

2セットバッチリ気持ちよくなり、炭酸泉10分。
最後はラベンダー湯でポカポカの良い香りの身体出来上がり（笑）

そういえば、サ室ストーブ上部のロウリュウの水が出てくるところ。白い固まり？カルキの塊？が目立ってきたけど大丈夫かな。
ロウリュウの稼働率高いから故障しないか心配です。

今日はブルーロック17巻まで。

帰りは雨が止んでいて、さらになんだか生暖かい。
明日は暑くなるとのこと。
春が早く来ないかな。

本日もサウナに感謝です。

アイスカフェラテ

アイスを飲むと冬の終わりを感じるね

今日は妻とFLOBA。
下のカフェはすごく混んでたけど、お風呂はそこまででもなかった。
というか、人が多くてもあまり混んだ感じがしない。

今日のサ室、90℃と少し低め。人の出入り多いからかな。
だけど、得意の高湿度でぬるい感じは無く、ロウリュウの頻度の多さで常にアツアツに仕上がっている。
水風呂は17度弱くらいでちょうど良い冷たさ。
3セットしっかり。

炭酸泉15分程でかなり汗が吹き出し、ゆず湯でかなりポカポカ。お風呂の横に椅子が置かれている。前はなかったような？
ここでも休めるのとても良いね。
やっぱりFLOBAの設備のバランスは抜群ですね。

ラウンジで漫画もたくさん読めて嬉しい。
大きい施設で漫画置いてないところも結構あるからね。
ブルーロック14巻まで。

持ち帰りラテも定番に。
妻と来る時は一番安心感あります。

本日もサウナに感謝です。

らぁめん 真風

鯛塩ラーメン

この世で一番好きなラーメン屋さん。 味も接客も頂点。

サウナの日（3月7日）です。
全国のサウナーが朝からちょっとワクワクしながら過ごせる素敵な日。
そして、その様子を周りの人が訝しむ不思議な日（笑）

金曜日はジムなので必然的にその後やっていてかつ帰り道に近いところ。
サウナ東京さんで今年のサウナの日を過ごす。
明日も早いから1時間だけ。
濃密1時間。

手酌凍
昭和凍
瞑想

今日は飲み放題つけちゃいました。
サウナの日なので370円！
素敵。

ジムの後の凍はもはやアイシングだね。

もっと入りたい気持ちを抑えて帰宅。

また一年、たくさんの新しいサウナとの出会いを期待してサ活していきます。

本日もサウナに感謝です。

雪が降ってきた。

東京では年に一度あるかないかの日。

そしてROOFTOPが最も輝く時（個人的に）

雪のROOFTOPの外気浴は格別です。
しかもポンチョ付きなので、雪外気するための仕様。

1セット目からアロマロウリュウ、ペパーミント。
爽やかで始まりにとても良い。

最初は水風呂からの外気浴。
あえて雪が積もったインフィニティを選んでいく。
素晴らしい。
背中から雪でキーンと冷えていく。
首元も雪で冷やされて頭がみるみるクリアになっていく。

2セット目からはサウナ後外直へ。
水風呂入らずそのまま外気浴。これは雪の日にしか出来ない。
ポカポカの身体が雪で急激に冷やされていく。
水風呂に入るより、明確に副交感神経上位になる感覚。
これがクセになる。

雪の日は多少無理してもROOFTOPに行きます。
そのくらい価値がある。

計5セット。
最後はブラックフォレストのアロマロウリュウから奥の間でサンシェードに守られたインフィニティで長めにととのう。

雪のホーム最高。

本日もサウナに感謝です。

オロポ

今日はポカリ缶売り切れで作ってくれた

妻の習い事の送迎で吉祥寺へ。
1時間程待ち時間があり、サクッとモンスターへ！
空いてて最高ですね。

サ室も10人以下。
かなりのアツアツで、最上段の一つ下で一気に汗が噴き出る。
あの大きな水風呂もほぼ貸し切りで（笑）

洞窟の瞑想ルームも貸し切りで（笑）
なんてストレスフリー。
しかも、1セットだけなのだがかなりととのいへ。
良いタイミングだった。

妻の迎えに遅れないように急いで退店！
もっと長く入りたい！（笑）

本日もサウナに感謝です。

本日は少しお久しぶりになった山賊サウナさんへ妻と。

朝イチ出発で8:00過ぎくらいには到着。
なんと3月から土日は9時オープンに！！全く知らずに来ていました。
やはり早め行動は良いことあります。
少しするとオープンの列が出来そうだったので、一緒に並びます。
偶然一緒に並んでいた方と少しお話し。
山賊の常連さんでとても良い方。この辺りのお勧めサウナの情報。ありがたい☺️

今日は本当に素晴らしい天気。
大涌谷サウナに並んでいた方々皆様集合（笑）
皆さんサウナ好き間違いなく、入り方も素晴らしい。
みんなでお勧めサウナのお話をしていると、スタッフ福田さんの熱波が。
優しめだったサ室がクスの木の香りに溢れ、皆さん汗だくへ。サ室の熱波の周りが素晴らしい。福田さんのお話もとても優しくて素晴らしい。
素晴らしいが溢れる。

今日の水風呂はまさに温度がちょうど良く、ずっと入れそう。

屋上での外気浴。まさに今日の天気こそ外気浴の理想かも。ほのかに暖かく、風も程よく。最高である。

お湯が出来てから初めての来店ですが、お湯、まさに痒いところに手が届いた感じで、これで全て揃った感じ。

スチームにもクスの木が置かれ心地良い洞窟感。

太平台サウナは妻と貸し切り状態。
贅沢過ぎるね。
薪の音、炎、香り。

そして、内気浴スペースの復活&進化。
小さなストーブにヴィヒタに満たされた室内。
こだわりが悉く嬉しい。

最後、よしとくさんのアウフグースを受けるため30分延長。
ゆったりと音楽〜のアップテンポフィニッシュ。山賊ロウリュウの掛け声、皆一体化して素晴らしいアウフグース。
途中の室温管理と体温管理が素晴らしく、上段木の幹の上でもほぼほぼ最後まで、ちょっとギブしましたが（笑）
風も優しく最後は力強く。
2025年、これまでの最高のととのい頂きました。

山賊サウナはもちろん施設としての良さも素晴らしいのですが、とにかくスタッフさんが素晴しいです。
今日ご一緒した常連さんやグループの方もとても良い人で、やはり良い人の周りに良い人が集まる素敵な循環が出来上がってます。
サウナ後の山賊ホルモンでの食事の流れは今のところこれを超えるものはないと思われるサウナサ飯の流れです。

今年はもっとたくさん来たいなと心に誓いました。
本日ご一緒させて頂いた皆様ありがとうございました。
また何処かでお会いできるかな（笑）
素敵な出会いのサウナに感謝です。

山賊ホルモン

和牛定食

一緒にホルモン、まるごとピーマン等。 極上過ぎて。。 山賊サウナ→山賊ホルモン最強なり。

とても久しぶりに来た松本湯さん。

流石に土曜の夜はすごい混んでて、待ち発生でした。

相変わらずサ室は素晴らしい温度と湿度のバランスですね。汗もたくさん、短時間でとても蒸されます。
水風呂も水が良く温度もちょうど良くて気持ちいい。
松本湯の水風呂の質も他とは違う感じがするね。

混んでたので座る場所が見つからず、畳の端にちょこんと（笑）

熱湯がとても熱いので、水風呂との温冷交代浴をするにはもってこい。
空いてればずっとやってそう（笑）

ただ、今日は結構マナー悪い人多かったかなー。
サ室で喋る人、シャワーかけてくる人。
うーんという感じでしたね。

人気になり過ぎてるかな。

まぁ、また空いてそうな時に来ましょう！

本日もサウナに感謝です。

メンドコロ キナリ

柚子塩　肉増し

極上の一杯

今日は仕事でとても疲れたので、駆け込むようにサウナへ。
回復が必要でした（笑）

手酌が貸し切りになる奇跡のタイミング。
凍に飛び込んだ1セット目。

トんだー。。
気持ち良すぎました。

疲労感が強いほど、ととのいの度合いが高い気がする。
なんか複雑な気分ではあります（笑）

昭和も熱く焦がしてくれ、凍→涼でフワフワと。

炭酸泉でポカポカに。

見事に回復して家路へ。
サウナ偉大なり。

それにしても夜の赤坂は楽しそうだな（笑）
後目に帰りましょう。

本日もサウナに感謝です。

今日は妻と気になっていたサウナ、SAUNA NAYAさんへ。
納屋を改修し、お茶農家さんと共にお茶の香りに包まれたサウナ。

まず佇まいがとても良い雰囲気です。

サ室はお茶室をイメージして、入り口は小さめ。
中も天井低めで熱さがしっかり全体に行き渡ります。
薪ストーブの柔らかな熱気と無音なので薪の爆ぜる音がとてもリラックスできます。
温度は85℃前後かな。
定期的にスタッフさんが薪投入してくれ、その際ロウリュウも。
5分ごとにセルフロウリュウ可能で今日はほうじ茶。
このロウリュウの香りが素晴らしいです。
今までもお茶のロウリュウ体験してきましたが、だんとつで香り、香ばしさ、フレッシュさを感じます。
一気に体感上がり水風呂へ。

冬の朝イチのシャワーは冷たい！！（笑）
巨大味噌樽水風呂は頭までどっぷり。
天然水で柔らかいが、朝はやはり冷たい！！
でもホント気持ちいいです。

ととのいスペースのインフィニティは自由に場所移動オッケー👌
今日は天気も最高でずーっと寝てられそう（笑）

ドリンクもお水と温かいほうじ茶が飲めて至福。

施設としてはシンプルなのでサウナ→水風呂→休憩と3時間制なので少し長めに感じますが、薪ストーブでゆっくり暖まるので長すぎる感じはないですね。
6セット入り、お湯がないので最後はサウナからシャワーでポカポカのまま着替え。

3/22から併設のカフェがオープンするそうで、サウナ後のサ飯も期待出来るし、お茶も美味しそうでとても楽しみ。
スタッフさんも明るくて、とても良い施設だし今後の伸び代も期待大です。
また来ます！

本日もサウナに感謝です。

くら寿司 茨城古河店

寿司

昨日から食べたかった（笑）ちょうど良く食べれるね

妻の家族とお風呂屋さんへという事で、こちら。

現在キャンペーン中で、

1人、岩盤浴付き、

ご、550円だと。。

安過ぎる。

4人で2,200円

嘘だろ、価格破壊です（笑）

お風呂は露天もあり、現在は炭酸泉が故障中との事。

サウナは激カラカラの昭和遠赤外線。
久しぶりにかなりカラカラを体感。
カラカラの方があまみが出やすいの気のせいかな？
水風呂は地下水からの天然水で温度も17℃くらい？
柔らかくてかなり入りやすい。

ととのい椅子は中と外にあり、多くはない。
外はかなり冷えるので長くはいれないかなー。
気持ちいいけどね（笑）

露天風呂を気持ちいい。

ロッカーが広くて、ジムも併設している。
岩盤浴が売りなのだが、今日は時間なくて入れなかった。
残念。

28日まで550円。
僕はもう行けないかもですが、お近くの方は是非是非。
お得ですよ！

本日もサウナに感謝です。

みそ神

濃厚芳醇味噌ラーメン

発見！激うま！ 麺が全粒粉麺の太麺で最高！

所用で青山まで。
待ち時間があったので、TOTOPA！
オープン5分後くらいに着いたけど結構人が多かった。
シャワー待ちしました。
入り口入ってすぐのシャワーがRefaに変わってて嬉しい。

前回熱湯の温度が低くて残念でしたが、今日は41℃、隣の水風呂も15℃と抜群のバランス。
20分ぐらい温冷交代浴してしまった（笑）このままのバランスでお願いしたいです。

今日は左室と右室で1セットずつ。
左室はロウリュウでかなり熱くなり良き。
深水風呂がシングルになってる時もあり身体がピリと引き締まる！

TOTOPAは内気浴のこだわりが好きで、奥の窓を開け放している半外気みたいに区切ってあるスペースが良く🌪️が入りそれでいて寒すぎないので冬はすごく心地よい。

右室→深水風呂→ぬる湯で昇天出来ました。

かなり人気であっという間に混雑。でもここは来たくなりますね。

本日もサウナにも感謝です。