あい

所用で鎌倉へ。お金を洗い、ハイキングコースを使って別の神社にも途中で寄ろう！となったのですが、そこにはがけ崩れがあって行けませんでした。さらに「本当にハイキングコースなの？」という獣道で、もしかして：遭難 の危機。
絶対道じゃないだろうという所を通って、命からがら、汗だくだくでなんとか生還いたしましたので、鎌倉から逃げるようにして近くのこちらへ。
初めての湘南台温泉らく、ちょっとドキドキ。

#サウナ
年季の入った内湯を通って屋上の露天スペースにサウナはありました。ここは増設されたのかキレイですね。サウナは3段の遠赤タイプ。温度は緩やかですが、万人受けするかなり気持ちの良いタイプ。ちゃんとヌシもいて久々に健康ランド気分を味わいました。

#水風呂
サウナ出てすぐにシャワー、水風呂があって導線抜群！水風呂は16度で洗濯ネットに入れられた炭が沈めてありました。バイブラはなしのタイプ。冷たいのは瞬間気持ちいい！ってなるのですが、最近冷たすぎるのは逆に体が冷えないのではないかと思っているので適温はこのくらいかな。まさに過ぎたるは及ばざるがごとしですね。ここは露天の水風呂なので、冬や荒天時はどんな感じなのかな？厳しいのかな？

#休憩スペース
外気浴スペースがあってとても良いですね。あと寝ころび湯がある。3セット中2回は椅子で、1回は寝ころび湯で休憩し、当然寝ちゃったよね！

休憩所もお食事処もあるし一日いても全然楽しめるから、土日はかなり混む施設なんでしょうね。平日のお昼間に行けた贅沢。ビールを片手におそばを食べて、あ、鎌倉来たらここもルートに加えてしまおうか、と同行者へ提案。これは今まで以上に鎌倉散策がはかどる予感！！

所用で王子へ。今日は何があっても来るって決めてた！初めてのかが浴場、ちょっとドキドキ。
入口がネオンだったりするので、え？若者向けの騒がしい施設？と懸念したのですがそういうことでもなく、リニューアルしたばかりでどこもかしこもきれい！スタッフのホスピタリティーも高くてかなり好感持てますね。

#サウナ
COCOFUROといえばミュージックローリュー。たかの湯では正気かな？っていう熱風を浴びたので、心してかかったのですがそうでもなく。慣れたのか爆風じゃなかったのか。
それでも！それでも高湿度高温度で短時間じゃないと耐えれられない。尋常じゃないほど汗が吹き出てきます。すごい！爆音の谷村新司で汗がどんどん出てくるなんて体験、今までもないしこれからもないよね！
元々通ってただろうマダムは言いたいことも多いだろうなと思いますが。

#水風呂
水風呂は11度！猛暑日には嬉しい設定です。しかも深い！これは心身ともにキンキンです！

#休憩スペース
奥にしっかり風の通る休憩スペースがあります。椅子も多い。そこで座って休憩したら脱け殻になりました。

お風呂も奥飛騨温泉郷の湯の花を使った低温の華の湯や変わり湯(チルアウトの湯でした)があってすごくいいです。華の湯でうとうとしていらっしゃる方がいて気持ち分かるーーって思いました。

実は王子には頻繁に来る所用があるので、これはまた来てしまうなぁという感じです。絶対来ちゃう！

香港燒臘（ホンコンシュウラン)王子店

晩酌セット

香港式ローストダックのお店。本日は水餃子、ローストポーク、ピータンを。

抜歯したら予後が良くなくてずっと自粛の日々。やっとサウナに行けますよ！
約1か月ぶりのサウナはこちらへ。やはり広くて空いてて、自宅のお風呂ぐらいリラックスできて、サウナ温度も高く、水風呂はそこそこのこちらが最適かと。
少しですがお値段上がりましたね。その影響か否か、やはりサウナ貸し切りでした。時間帯にもよると思うのですが、浴室もほぼ貸し切り。ゆっくりできていいんですが、こんなに人がいないと心配になってしまいます。この燃料費の高騰いつになったら止まるのか。今年の夏はいつもより暑そうだし、かといってお給料は上がらないし、本当に困りますね。
それはさておき、今日も良いサウナでした。しっかり全身にあまみが出て、随分リラックスできました。筋トレによる筋肉痛の幾分和らいでやっぱりサウナ必要だなぁ、必要経費にならないかなぁってしみじみ実感した夜でした。

雨の狭間の好天日。今日は午前中新宿で屋外イベントに参加し、途中で抜けてこちらへ駆け込み！日差しも気温も夏に比べてきつくないとはいえ、好天日ゆえに汗だくだく。砂漠のオアシスは新大久保にありました。
こちらへ来るとなるとアカスリはマスト。前回は施術までに1時間半待ちがあったのですが、今日は伺うと「すぐ入れますよ」とのこと。ラッキー！ツイてるーー！
前回は事前にシャンプーをしてしまい先生に「なんでシャンプースルー！からだ冷えるデショウガ―！！」って叱られたので、今回はシャンプーせず、とにかく温めに特化。水風呂に入らないサウナ、結構きついですね。その甲斐あってか今回は叱られませんでした。私、やればできる子！！
しかしアカスリもここで3回目となるともう初回の時の「え？こんなところまで？」っていうドキドキはなくなりますね。写経をしてるくらい無の境地になりました。ありがたいことです。身体もちゅるちゅるで、サウナに入ると「え？これが私？！」ってくらい玉のような汗が吹き出します。これだからアカスリは辞められません。
サウナと言えば、ここのサウナは相変わらずコンディションが良い。立地的にサウナ初心者の訪問も多く見られるけど、全然手を緩めてこないですね。ヨモギスチームも好きだけど、ローリュサウナは私が考える温度湿度バランスが最高だと思うのです。
それに対して水風呂が18度というのも実に心憎い。18度なら初心者にもとっかかりにいいし、初心者でない人にはいろいろな冷やし方の研究になるものね。今回は里村芽衣子直伝の「口から冷気がふわっとくる」感じまでしっかり冷やせました。さすが女子プロレスの横綱の入水法。水が冷たすぎるとこれがなかなか試せなかったりするんですよ。
初心者の子が顔に水を掛けたり、ちょっと入ってキャーダメだ―ってやっているところをほくほくとして見ながら、清少納言が現代にいたらこの様子も枕草子に書いてただろうなと妄想。
忙しい現代人の私はこの後も予定を入れていて今回は4時間で退館しましたが、その間を縫ってしっかりレストランでご飯も食べました。ここの食堂のご飯おいしいし、なによりお母さんが優しいんだ！心身共に疲れているから優しくされると本当にうれしいの！！いつかここで同じく疲れている友人と韓国料理を肴に飲みたいと思っているので、また絶対来るに決まってる！って決意をして退館いたしました。絶対来てやる！！！

プルコギスンドゥブ

スンドゥブはもちろん、小鉢も全部旨い！見た目ほど辛くない

所用の帰りに。今日はいい天気で暑かったなぁ。
いつもと違う時間帯なので、そこそこ混んでて新鮮でした。
グワングワン来るようなととのいではなくて、すっきりする感じでなんだか体のだるさも取れました。
今日のお風呂はパンダ湯。くま笹やドクダミだそうでなんだか懐かしい香りですね。
やすらぎの湯→ジェットバス→水風呂で締め。
すっきりさっぱりで、さあ飲みに行っちゃおう！！

急に暑くなって、5月なのにおかしい！！体も心もびっくりしているので落ち着くためにサウナに行くしかありません。新越泉は自宅のお風呂くらいにリラックスできるので、今日はこちらへ。気が付いたら今月初のサウナ。いろいろ滞るはずです。
夕方に訪問したのですが、ちょうど夕食時だったのかサウナ貸し切りでした。浴室も3人くらい。なのでのびのび使えます。
サウナの温度も今日は90度超え。今日はコンディショニングのためのサウナなので、あまり無理せず深追いせずで、10分×3セット。
そういえば自宅ではシャワーばかりでなかなか水圧を感じてなかったな、と思い出し、奥の浴槽から順番に浸かっていく。最後水風呂で締めて、ああ、夏来るなぁと実感しました。だって脱衣所にもやぶ蚊がいたんですよ！もう夏と言っても過言じゃないですよ。今年も早いなぁ。

所用で大阪へ。本当は帰るつもりだったのですが、せっかくのGW９連休なので大阪泊へと予定変更。どうせならといつかやってみたかったサウナ泊をしようとこちらへ。初めてのカプセルホテル泊、ちょっとドキドキ。いつも大阪は別ホテルに泊まってもどうせここに来ちゃうのだから、いっそのことここで泊まったらいいんだよ！
ついて早速サウナ。ミストサウナでブースターをして、フィンランド、ファンタジーと３セット。水風呂が温度違いであるのすごく気が利いてますよね。インフィニティチェアでゆっくり休憩したのち、心身共に落ち着いたのでレストランに向かったら、日曜は21時半でラストオーダーなんですね。ショック！私も豆腐チゲ食べたかったーー！あとレストランではスマホの電波が入らないのね。
カプセルホテルは新しくてきれい！案外室内も広いです。確かにお隣が壁にぶつかる振動や人の出入り音やいびき等聞こえてくるし、ロールカーテンを開ける音がするとあれ？私のカプセルのロールカーテン？ってなるし、上段に昇る階段は急すぎますが、設備もいいし美味しいパンも食べられるし、これはこれで結構ありかな、って思います。

所用で蒲田へ。次の予定まで3時間空きがあるよ。
というわけでずっと伺いたかったこちらへ。初めてのCOCOFUROたかの湯、ちょっとドキドキ。駅から歩いている間にちょっと不穏な連絡が来たけど、まあ間違いでしょう。

リノベ銭湯ということで、本当に現代的でどこもかも新しくて清潔でキレイ！浴室には少しレトロ感もあって非常に好感持てます。

#サウナ
入って早々、名物ミュージックローリューに遭遇。お、ラッキーって思ったらそれが思ったより爆風で、熱いというより痛い！段を降りても痛い！！どこに移動しても痛い、背中が痛い！！！みんななぜ平気なの？
初回は早々に撤退して、次回からの対策案を練る。いろいろ試しました。椅子の隙間から風来てるのかな？ってなって、隙間に手をかざしたりしました。
結局一番下の段でタオルを被るというしかなさそうですが、これがすごく発汗してよいです。爆風と爆音。すごくマッチしてていろんな意味でクラクラするのがいい。
今日は椎名林檎でぃでどうしても『獣ゆく細道』をサウナの中で聞きたい！という欲望に勝てず、頑張って居座っていたのですが、信じられないくらいの発汗ですごくすっきりしました！音楽の力よ・・。
ところで爆風以外も音楽がなっている時はローリューなのですかね？

#水風呂
水温低い&深いで最高です。サウナは結構混んでいたのに、水風呂が混み合うこともない不思議。サウナの爆温があるので、水風呂に入った時のオアシス感がすごい！！あー助かったーって思いました。


#休憩スペース
休憩イスめちゃめちゃあるんですよ。これはゆっくり休憩できるので安心です。心行くまで休憩いたしました。中でも奥の椅子が大層気に入りました。扇風機で風も来るし、浴槽のふちに足を掛けられるし。

全部で4セット楽しみました。入れば入るほど、次はどう攻めようか？どう攻略してやろうか？という気持ちが起きてくる不思議なサウナですね。しかもそれが追加料金なしなんて、たかの湯は私をどうするつもりなの？！こんなのまた来ちゃうに決まっているじゃないですか！所用を理由に？いや、たかの湯を理由に所用を作ってしまいますよ。
入る時に受けた不穏な連絡。間違いじゃなかった・・さあこれからまたちょっだけ自分の権利を守るため戦ってきます！

今日はお休みをいただいたので、昼トレーニングからこちらへ。なんと2023年になって初めての松本湯です。何度かチャレンジしたものの、人気施設のおかげで入れなかったんですよねぇ。
久々の松本湯はやっぱり最高。スチームも芬もこんなにインパクトがある施設はなかなかないです。スチームサウナガチ勢の私は最初に必ずスチームを入れるのですが、今日は特にスチームがゴウゴウと滾りまくっててうれしい。芬も毎回ローリューに当たってこちらの実力を嫌というほど思い知らされました。深い水風呂で絶対痩せたと思うし、休憩してかなりリラックス。今日は脚のトレーニングでかなりプルプルしておりましたがそれも落ち着きました。いろいろなお風呂も堪能して、そりゃやっぱりみんなここに来ちゃうよねって納得。

「中野の銭湯で温泉認定されているのはここだけ」という噂を聞いて、行って参りました中野寿湯温泉。初めての中野寿湯温泉、ちょっとドキドキ。商店街の中にちょこんとあります。

#サウナ
こじんまりとしたサウナ室、遠赤外線のチリチリタイプ。狭いので温度的には問題なしです。温度計は90度超えてましたがそうなのかな？そしてすごく空いている。それは時間帯なのかな？敷いてあるタオルはふかふか、いい匂いのする錠剤を袋に入れて窓際と奥において、新しくないけど管理は行き届いているなという感じ。

#水風呂
地下水で18度、バイブラなしです。羽衣が出来まくるのを自分で壊していく作業が面白くて、ずっと一人でばしゃばしゃしていました。水質がとても良いのですね。
冷水シャワーをして水風呂に入るというテクニックもあるようですが、それを知ったのは出た後だったので、ちゃんとここで予習しておけば！と大変後悔しています。

#休憩スペース
脱衣所で。実は脱衣所休憩は全施設通して初めて。しっかり風の通り道があるし、これはすごく有効なのでは？と思いました。竹のベンチでリラックス。めちゃめちゃあまみ出来たなぁ。

脱衣所から浴室を見た時に、あれ？ここ来たことあるのかな？というデジャヴ感がすごかった。私が最初に親に連れられて銭湯というところに来たのはここだったのかな？っていう感じ。浴室のガラス戸、色とりどりのタイル、古いけど清潔で白くて明るく天井の高い浴室、ロッカーの感じや竹の脱衣かごなど、本当にここ初めてか？っていう懐かしい感じ。とても好感が持てます。
お風呂はメタケイ酸が含まれているとあってお肌がふっくらします。
これはいい場所を教えてもらった！また来るに決まっている！！

年度末や年度初めで慌ただしいのに、気圧のせいかみんな心身ともに調子悪いですよね。だからって暴言吐いてくる奴は一生許さないよ！！というわけでお疲れの久々サウナは癒しを重視のこちらへ。
いつもより早い夕方にINすると、浴室内はマダムたちの社交の場と化していました。みんなお風呂に浸かってほっこりしながら、どうでもいい話をしているー。癒されるー。新越泉のマダムたちは本当に私の癒しです。
サウナは貸し切りでいつも通り熱い！！場所を変えながら12分×3セット。
やはり私はテレビの横が好きですね。そして不思議なことに、ここのテレビは全く気にならないのです。
水風呂も水質の良さを確認するために、しっかり目に入ります。いいですね、思った以上の水質の良さ。新越泉の売りはやっぱりこの水質ですよね。なのでお風呂もしっかり入りますよ。
浴室の隅で休憩しているとめちゃめちゃあまみ出まくった！でも頭はスッキリ冴えてるタイプのととのい。これは思ったよりかなり疲れていましたね。こうやって自身の体調を確認できるのもサウナの良いところですね。
大きな浴槽じゃないと癒せない疲れがあります。今日はそれを解消できたので、やっぱりここに来てよかったなー。

所用で神戸へ。神戸へ来たからにはここに来るしかないでしょそうでしょ、と憧れのこちらへ。初めての神戸レディススパ、ちょっとドキドキ。

#サウナ
入り口すぐにフィンランドサウナと反対側にスチームサウナがあります。私はスチーム/ミストサウナガチ勢なので、先にスチームから。美味しそうな見た目のローズソルトをここで使うんだそうです。ローズのエッセンシャルオイルが拡散していてずっと良い香り。ローズソルトでお肌ツルツル&ピカピカに！
フィンランドサウナは広々ですね。平日のお昼間だからかずっと貸し切りで申し訳ないくらい。入り口と奥で全然温度が違います。13時から係の方がローリューしてくださるので、香りも良いし、温度も上がるけど、90度というわりにまろやかな感じがいたしました。

#水風呂
フィンランドサウナの前に。20度と聞いてましたがサウナとのバランスかとても気持ち良い。そして水質の良さよ。何事にも変えがたい！

#休憩スペース
テラスで外気浴もできるのね！そしてここが最高に気持ちよかった。足を上げて伸ばすことができるのが、リラックス促進効果絶大。今日はお天気もいいし、そよ風がふわーっと吹いてくるとそのまま寝落ちしてしまいそうでした。今ならなんでも許せる！

老舗女性専用施設と聞き、松尾嘉代先生の「女たちの華麗なる斗い」シリーズに出てくるような豪華絢爛施設を思い浮かべていたのですが、ずっとよい香りに包まれて、真っ白で清潔できれいな所でした。所々神戸の老舗を感じさせるアンティーク調という女性のツボを憎いほど分かっていらっしゃる。みなさん静かでおしとやかだし、空いてるし、申し訳ないほど満喫しまくって、めちゃめちゃ優雅な気持ちになれました！JR東海のずらし旅の特典にもなってるし、これはまた来てしまう予感！

日替わりセット

オムソバ

所用で鶴見へ。鶴見はサウナ激戦区と聞いております。さあ今日はどこへ行こうかな？情報を収集したり、いろいろ思慮をし、鶴見駅のバス停の初見に対する厳しさにも打ち勝って、今回はこちらへ。初めての綱島源泉湯けむりの庄、ちょっとドキドキ。
重厚なエントランス、広々として落ち着いたロビー、まるで巨大高級温泉旅館に来たみたい。

#サウナ
露天スペースにスチーム塩サウナ、内湯スペースのフィンランド式サウナがあります。
フィンランド式サウナは、ひろーーい！サウナストーンがすごい数積みあがっています。横に桶があり、セルフローリューができるようになっていて、みんなが水かけババアになって温度をせっせと上げてくださる。ありがたい！！よって温度も自然高めになります。そのせいか出入りは多くても混み合うこともなく、快適。サ室も新しいのかきれいです。黙浴も保たれていて、テレビもあるけど音もなく、いろいろと考え事が出来ました。
スチーム塩サウナは、え？スチーム出てる？という感じはありました。フィンランドサウナのちょっと温度低いバーション？という感じ。でもオートローリューが始まるとても素敵になるので、オートローリューってノーベル賞取ってもいいくらいの発明なんだよなぁ。

#水風呂
フィンランド式サウナの横にあります。温度が11度！！女湯で11度ってあんまり見ないのでテンション上がりますね。もう一個テンアゲなのが、これが黒湯なんですよ。関東の方は見慣れているかもしれないけど、名古屋出身の私はこれが非常に珍しくありがたい。黒湯―！黒湯だぁー！と言いながら満喫。でも黒湯ゆえに階段が見せませんのでご注意を。何人か足を取られていました。

#休憩スペース
内湯でも露天でも椅子がたくさん。スペースも広めに取られているのでどこでも休憩出来ちゃいます。露天スペースにはフラットになるデッキチェアもあったので、空いてる隙を見計らって寝ころびます。ああ、快適過ぎて寝てしまう・・。その他も寝湯や壺湯もあったので、いつもと違ったととのいができるのかな？と、ととのいの可能性について考えてしまいました。

工夫を凝らしたたくさんの種類のお湯があり、それが全て黒湯なので、ちょっとした旅行に行った感じ。露天スペースは夜になると灯りがいい感じでとても素敵でしたね。泊まりたいーでも泊まれない―！その他にもマッサージや雰囲気のあるお食事処など施設も充実しているので、平日にお休みをとって朝からゆっくりのんびりとしたいなって時に来るのがいいかもしれない。ゆっくりしててもインスタ映えするところ。ちょっと遠いけど旅行気分も味わえるし、これはまた来てしまうかも。

同僚に『えー！まだSKC行ってないんですかー！？ﾌﾟｰｸｽｸｽ』とマウントを取られて、ぐぬぬー、屈辱ぅ！というわけで予定が調整できた本日、電車とバスを乗り継ぎ行ってまいりました。初めての草加健康センター、ちょっとドキドキ。

#サウナ
浴室内にミストサウナが、露天スペースにサウナがあります。
ミストサウナガチ勢の私はまずミストサウナから。え？ここミストサウナじゃなくない？めちゃめちゃスチームがゴウゴウ言ってますよ。なのでミストサウナ以上に熱い、湿度高い、なのに誰もいない。これはずっといたくなるやつですね。ずっといてしまったせいか、ちょくちょく女の子のグループがガラス越しに覗いていきました。
ミストサウナ後はすぐにサウナに入るというブースター的な使い方をすることが多いですが、これだと一旦水風呂が必要になる感じですね。そのくらい熱くなります。
では本丸のサウナはいかがかな？入ってビビった！4段ある！！そしてこの広さにストーブ２つ。正気ですか？大阪で同じようなセッティング見たことあるけど、あれはもっと広いスペースだったもの。熱いを通り越してすでに痛い！！めちゃめちゃ汗が出る！！上からは熱い水滴垂れてくるし、これに爆風のローリューやっちゃうなんて、控えめに言って関東一の狂気だと思いました。

#水風呂
このサイトの水風呂の説明に『羽衣なんて作らせないという気概を感じる』と書いてありましたが、マジで気概しかありませんでした。作ってなるものか！という意志が伝わってきます。冷たい&よく冷える。最高ですね。まさにオアシス。

#休憩スペース
浴室内でも露天スペースでも椅子がたくさん置いてあって休憩スペースは十分ですね。足元には洗い場で使う小さい椅子がおいてあり、足をあげて休憩できるようになっています。よく熟知している人の仕業だなと思いました。
熱々サウナ＋冷たい水風呂で外気浴とくれば、もう1回目からガンガンにととのいますよね。史上最高にあまみも出て、ああ、正解はここだったんだな、と思い知らされました。

夕方から他で予定があったのであまりゆっくりできなかったけど、ここ最近で一番リラックスできました。さすがSKC！！同僚がマウント取ってきた意味も分かりました。移動中の電車でめずらしく熟睡。すっきりして次の予定に向かうことができました。『うちからだとちょっと時間かかるんだけど、帰り道で次いつ行こうかをずっと考えてしまう』という同僚の言葉通り、私も家に帰ってすぐにスケジュールを見ながら次回訪問の調整を始めています。また来ちゃうに決まってる！！

所用で大阪へ。大阪へ行く際は必ずサウナをスケジューリングします。
大阪のサウナが大好きーーー！
今日は知人のおススメのこちらへ。
全体的にスペースに余裕があっていいですね。(下駄箱を除く)アジアンリゾート風で、デザイン会社はあのスパ銭と同じかな？

#サウナ
2時間おきにローリューイベントをやっているローリューサウナと塩ミストサウナが露天スペースにありました。
ミストサウナガチ勢の私はまずミストサウナから。温度は低めですが細かいミストが出ているのがよく分かるし、人も少なくてほの暗くて落ち着きます。塩を乗せて溶けるのをゆっくり待ちながらウトウトしてしまい、20分近く滞在してしまいました。もうちょっと蒸気が出るとうれしい。
ローリューイベントは満員で抽選になることもあると伺ったのですが、私が参加した回も定員ギリギリでした。係の人が2名がかりでうちわで仰いでくれます。汗がブワッと吹き出るけど熱くて耐え切れないというほどではなく、ローリュー後も余韻を味わえるのがうれしい。ローリューサウナはイベントをやってなくても大人気で、いつもにぎわっておりました。うまいこと毎回最上段に座ることが出来て、じっくり堪能。サウナストーブがずっとごぼごぼ言っていたのはいつものことなのかな？


#水風呂
サウナ出てすぐ。温度は15.7度とありますが、もっと冷たい感じがしました。日の当たらない場所だからかな？気持ちよかったです。肩まで入って前を見るとふとお地蔵さんが見えるのも、ひんやりに一役買っている。
それより入口を片方チェーンで封鎖してあるので、水風呂へ入る人も出る人も、シャワーもないからそこで水風呂前に汗を流す人も、ビート板を流したりする人も、みんな同じ場所にいて、入口がすごく混雑！実際水風呂には2人くらいしか入ってないのに混雑してる印象！！


#休憩スペース
ここは露天スペースが主？ってくらい広い！点々と様々なお風呂があって、デッキがあってベンチがあって、どこでも外気浴できます。
建物の壁も高いので強風が直接吹き込むこともないし、寒くなりすぎないですね。といっても寒いので、炭酸泉に入って休憩したり、浴室内で休憩したり。浴室内も風の導線がいいので、外気浴でなくでも十分ととのえました。

人気スパ銭で混んでいると聞いたのですが、そうでもなかったな、と思ったらみなさん岩盤浴全国1位に選ばれたチムジルバンにいらっしゃったのね。そっちの方が高温でローリューもやっているんだ・・しまった！
これは時間を今回の倍作ってまた来るしかない！！

トレーニング後のサウナ。今日はお尻をやったので、お尻周りがプルプルしています。どうしてもサウナに入りたい！と人気施設までやってきたのですが、靴箱の空きがないほど満員！これは大変なことになった、と思いを巡らして以前より気になっていたこちらへ。初めての三の輪湯、ちょっとドキドキ。
中井駅から住宅街の暗い道を歩いて本当にあるのかな？と思い始める頃に着きます。

#サウナ
2段のL字型。受付で現在のサウナ使用人数を掲示することにより、今混んでるのかどうかが入る前に分かる仕組みでいいですね。ナイスアイデア！常連さんは『今日はちょっとぬるいわー』っておっしゃっていましたが、長い時間じっくり入れて汗もしっかりかけるし、筋肉も緩んで、お尻周りのプルプルも早急に収まったので、コンディション的にぴったりでラッキーでした。
それより！森林浴というブースに入ってびっくり！ミストが噴き出るお風呂があるではないですか！！ミストサウナガチ勢の私、歓喜！！お風呂に入りながらミストが浴びれるなんて良システム、どうしてどこもやってなかったの？こんなのずーっといられちゃうーー。森林浴とサウナに音楽がかかるのもいいですね。この日は中森明菜からの久保田早紀というグッドチューンで、思わず小声で口ずさんでしまう。でも次の曲が気になって、いつ出たらいいのーー！

#水風呂
サウナ横の良導線。バイブラなしで久々に羽衣作成にいそしみました。蛇口がついていてお水を足せる仕組みになっていますが、なんせ今日初めてなので、本当にお水を出していいのかどうか思案していると、常連さんがささっと蛇口をひねって水風呂に入って行かれた。か、カッコいいーー！！


#休憩スペース
脱衣所にも休憩スペースがあるのですが、浴槽の横、ステキなタイル画の前にちょっとした小上がりスペースがあり、そこでしばし休憩。ちょうど風の通り道でととのい促進効果も抜群です。あまみもしっかり出て、かなりリラックスできました。

レンガ造りの重厚感も素敵ですが、浴室内のタイル画が本当に素敵。タイル画にしたというのにもこだわりを感じました。今少ないですもんね。受付、脱衣所、浴室とどこも掃除が行き届いていて清潔だし、常連さんが多くみなさんマナーがいいのが素晴らしい。どことなくノスタルジーだしゆっくりリラックスしたいなぁと思う時にいいですね。ポイントカードもいただいたし、これはまた来ちゃうよ！！

今日はトレーニング後にこちらへ。このところすごく寒かったから、大きなお風呂に入りたかった！というのはみなさん同じでいつもよりちょっと賑わう浴室。でもサウナは貸し切りでした。だからここが好き！！

#サウナ
90度。一旦身体表面が乾燥した？ってところから汗がドバドバ出てくる感じ。

#水風呂
18度。冬の18度って夏の18度と違うよね。やっぱり井戸水だから？キリッと冷えてました。最高です。

#休憩スペース
ここは浴室内の隅でほんわりしている感じが落ち着くんです。心が整っていく感じ。

という３セット。最近同じ感じでセットを組んでも総時間が短くなってきた。メイクでもなんでも手慣れて時間がかからなくなった時に再度手順見直したほうがいい、どこかが雑になっている、と言われるので、近々時間のある時にしっかり見直そう。
とはいえ今日はぐっすり眠れそうです！

お正月から喘息出ちゃってなかなかサウナも行けなかったのですが、やっと快方に向かい今年初サウナ。あけましておめでとうございます。
初サウナどうしようかな～？と迷った挙句、今年初は所用で行った蒲田のここだ！イヤァオ！！

#サウナ
木製のむき出しベンチタイプでサウナマット、ビート板なしなので、敷くものを持って行ってください。サウナ横にはいくつかフックがあるので、渡されたセットのかばんをひっかけたり、サウナハットをひっかけたりできます。知っていたらセットのカバンを持って入ったのに。
温度計は110度超えてて、一瞬えー！ってなりましたが、体感90度くらいかな？カラッとしたタイプで、床やベンチが濡れててもすぐに乾きます。
皆さんマナー良くて非常に好感持てました。そしてここのサウナは落ち着く。なんでだろう？スーパーにかかってるようなよくわかんないBGMのせいかな？とにかくゆっくりできました。

#水風呂
サウナ出てすぐ。導線最高だ。バイブラきつめで深さのあるタイプです。銭湯のタイル貼りになっている水風呂が好き。雰囲気ある。冷た過ぎずしっかり入れるところも好きです。

#休憩スペース
なんと、ここは露天スペースがあるんですね！ここで外気浴できるなんて思わなかったので感激。露天風呂ふちに腰掛けたり、露天風呂横のベンチでしばし休憩。露天風呂が黒湯でここが結構熱いので、サウナ利用者以外も休憩していることが多くスペースの確保にちょっと苦心しました。浴室内でも休憩していらっしゃる方もいて、外があまりに寒い時にゆったり休憩したいなら浴室内もありかな。

ちょっとレトロチックな作りですが、浴室内はピンクと白が基調で比較的新しくてキレイ。ヨットの壁画がありました。
黒湯と聞いたのに浴室内のお湯は透明じゃん！どういうこと？！ってなりましたが、黒湯は露天に。前に別の黒湯に入った時はトロっとした感じだったのにここのはサラサラで肌もしっとりします。何よりもすごく温まって出た直後から急激な眠気が。久々に朝まで熟睡できました。朝起きてもおなかのあたりがずっと温かいので、黒湯すごいなと唸わずにはいられません。
これはまた来るに決まっている。そういえば再来月も蒲田で予定あったな。

トレーニング後にこちらへ。今日は冬至なのでゆず湯に入りたい！！
ゆず、ゆずと湯船を見渡してもゆずがいない！もしかしてやってない？！ってなったのですが、奥の浴槽で洗濯ネットに入れられたたくさんのゆずが沈んでいました。ゆず湯に違いない。でも...こうゆずが浮かんでるやつがゆず湯のような...こっちの方が絶対掃除しやすいけども。
気を取り直してサウナへ。今日も熱くてよいサウナでした。何よりも空いてるし。
今日は水風呂も休憩も捗ってしまい、思ったより身体が冷えたようで、2セット目以降なかなか温まらなく、サウナ時間増やす→比例して水風呂増える→休憩長くなる→身体冷える　という循環ですっかり長居してしまいました。
ここに来ると自宅のお風呂くらいリラックスしてますが、今日も心身、筋肉共に緩みましたね。ありがたいです。
それよりも禁忌の毛染めしてた常連さんいたんだけど大丈夫なのかな？そっちの方が気になっちゃって。

仕事を終え、筋トレもして松本湯へ。最近バタバタしてるので久々の松本湯です。
今日も混んでるんだろうなぁって思ったら、あらま、空いてる！静か！ありがたい！！
というわけで心行くまで堪能して参りました。
今日は芬がいつもローリュー後で、今日は裏打ちかぁってなってたのですが、事後の熱さでめちゃめちゃ刺さる！
これはこれで良いですね。やっぱり松本湯は刺激が違います。
お気に入りの場所で膝を抱えながらととのうと、年末の忙しい時に「俺は聞いてない」って急に駄々こねるおじさんにイライラしたことや、ランチに出てきたご飯が明らかに昨日のもので悲しくなったことも、本当にどうでも良くなりますね！！
今日もサウナがあって良かった。