サウナブーデー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで昼サウナ
朝と違ってお昼になると人でいっぱいになるんだなぁ。
その分、サ室もマイルドな熱さになるからいいんだけど。

サウナ：10分 × 3、8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

今日はテレワーク
なので朝から気合いを入れるためにサウナへ！
やっぱりここのボナサウナは汗が出やすく気持ちがいい！水風呂もいつもよりも冷たく感じた！
テルマーレ改のアロマ水がヴィヒタに使っていて香りがすごいからとても良い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで朝ウナ
今日は一段と寒いので長めの10分
いつもは水風呂出てさっとシャワーで流して出るけど、若干身体の温まりが弱かったので湯船に入ってから出た
これは冬の訪れを感じた

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

昨日夜まで仕事して、朝から子供の習い事に行ったりとようやく夕方落ち着いたので、のんびり銭湯サウナに！
日曜は地元のおじいちゃんでいっぱいだけど意外とサウナは混んでない。
疲れていたのか、全セットぐらんぐらん
本当にヤバいよ、ここ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

仕事前に気持ちをリセット
いつもはすいているこのサウナも土曜は混んでる。
それでサ室の湿度が上がって心地良いから嬉しい。さっ仕事頑張ろっと

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

38歳一発目のサウナはここ！
気持ち良すぎて整い椅子で何度もぶっ飛んだ！
そしていつもは貸切もしくは2.3人のサ室も、今日はMAX5人。
これでも全然混んでないんだけどね。
だからここはいいんだよね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久しぶりのサンフラワー
高温サウナがなんか新しくなっている感じがしたけど気のせいかな？
温度は熱くていいけど、あまりにもカラカラ過ぎてあまり汗が出なかったので、ラスト1セットはスチームサウナへ。
水風呂がたまらなくいい

サウナ：8分 × 3、6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

2日連続ホームで朝ウナ
同じセットをして完全に体調が戻ったぞ！
頑張ろう

サウナ：8分 × 3、6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ホームで朝ウナ
昨日は一日中寝込んでいたので、サウナで汗をかいてスッキリできた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

会議が早く終わったからアスティルへ
1セット目から気持ち良すぎて30分くらい爆睡してしまった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

サ友に誘われて初のシーサウナシャックに！
素晴らしいの一言しかない

サ室→薪サウナでサウナストーンがたくさん！熱が柔らかく熱くても痛くないし、湿度も最高！
香りのいいロウリュ&アウフグースがもう病みつき

水風呂→水質がハンパなく良い、冷たすぎずずっと入っていられて柔らかい。しきじ以来の衝撃

外気浴→海風が気持ち良すぎ、今日はそこまで強い風ではなかったので心地よい感じがずっと続いて無限ループ状態。満天の夜空が気持ちまで沈めてくれる。

さすがサウナシャランにランクインするだけある施設。東京から1時間半かけていくだけの価値ありです

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

ファミリーキャンプの後に温泉へ
子供と一緒なので1セット
10分入ってもなかなか汗が出ない。
混んでいて温度がそこまで高くないのと、完全に冷え切った身体だから仕方ない。
でも水風呂と外気浴は気持ちよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事前にサクッとマルシン！
朝イチで入った時はそこまで人いなかったけど、30分したらもういっぱい。
相変わらず人気なんだなぁ。
今日は眺めが最高です

サウナ：8分 × 2、6分×3
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 2

久々のサウ錦、フロントには店員がおらずセルフシステムに変わったようだ
今日も温度計は140°。
ここには蒸されにいってるのではなく、焼かれに行ってる感じ
それがたまらない

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

散髪して整髪料を付けてもらったのでどうしても落としたく穴場の場所に。
2130、ゴールデンタイムにサ室は0、最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで朝ウナ
2日サウナに入らないだけでうずうずしてくる病気だなぁ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

子供と一緒に浅草のまつり湯に！
あれだけ浅草は賑わっているのに、ここは全然混んでいない。
サウナもボナで下から熱されてかなり湿度もいい！水風呂は浅いけど温度は気持ちいい。
そしてスカイツリーを眺めながら外気浴、最高です。子供と一緒だったのでそこまで堪能出来なかったけど、次はゆったりしたい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで朝ウナ
ジム前にサクッと3セット
午前10時以降はガラガラでほぼ貸切状態
嬉しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

約束の地、サウナレインボーへ。
あまり時間も無かったので、サクッと4セット
やっぱり水がいいなぁ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

朝からニューウイング！
全身筋肉痛でバキバキ状態の中、なんとかほぐしたいからいつも以上に温まった。
今日は空いていたし、とても気持ち良かった