fujitaka

6月2回目、2024年通算19回目はみどり温泉！初夏の夜は外気浴が気持ちいい…！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6月1回目、2024年通算18回目は朝日温泉！温泉州スタンプラリーのため、新規開拓。ドライサウナはよし！水風呂はキンキンに冷えているのでなおよし！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5月3回目、2024年通算17回目はみどり温泉！平日休日共に忙しくて2週間ぶりのサウナ。久々のドライサウナは気持ちいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5月2回目、2024年通算16回目は辰巳温泉！連休明けからアクセル踏みすぎたので、今日は程々に仕事を切り上げてサウナへ。久しぶりに平日夜にサウナ行ってスッキリってのは最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5月1回目、2024年通算15回目は辰巳温泉！午前中の辰巳温泉は明るくて開放的。朝サウナでかなりスッキリして午後はものすごく眠気が…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月5回目、2024年通算14回目はみどり温泉！行こうと思っていた銭湯が設備不良のため休業とのことでこちらへ。短時間でもスッキリ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月4回目、2024年通算13回目は愛媛旅行の宿泊先にて。ドライサウナが気持ちよい。タオルも使いたい放題だし、外気浴もいい感じ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月3回目、2024年通算12回目！1人の時間ができたので、朝サウナ！ととのいスペースが明るくてスッキリ。同じ時間、同じ場所のルーティンサウナだけでなく、場所や時間を変えるのもよきかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月2回目、2024年通算11回目！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月1回目、2024年通算10回目！新年度からヘトヘトで金曜は電池切れ。サウナで頭をスッキリさせる…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月2回目、2024年通算9回目！気がつけば3月は2回しかサウナに行けていなかった。久々に頭を空っぽにしてスッキリ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月1回目、2024年通算8回目は辰巳温泉。サウナが混み合っていたので順番待ち。今日は寒かったので、サウナが気持ちよかった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2月3回目、2024年通算7回目！家族が次々と体調不良で倒れていった1週間。幸い、自分だけは倒れなかったが、忙しくて全員が回復してやっとサウナへ。
みどり温泉のドライサウナと露天風呂の外気浴は本当に気持ちいい。落ち着いてぼーっとできる時間が確保できて嬉しい限り…。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2月2回目、2024年通算6回目！仕事終わりにすっきり。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2月1回目、2024年通算5回目！仕事疲れ、旅行疲れを癒すためにドライサウナでじっくり温まる。肩こりがひどかったのでお風呂で温まった後に3セット！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024年4回目！2週間ぶりのサウナは辰巳温泉。サ室が混雑している時に入ってしまったが、集中してじっくり温まることができた。しかも、久しぶりのサウナだったからか、ととのいイスでディープリラックスできた気がする。少しサウナに行く頻度を変えると新たな感覚が生まれるのかも…！

サウナ：7分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

22024年3回目！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

22024年2回目のサウナは自転車でみどり温泉へ！サ室で格付けチェックを見ながら、じっくりと温まる。外が寒いぶん、ととのった時はスッキリ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
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2024年最初のサウナは辰巳温泉！早くサウナはじめをしたく、雨の中、22時からサウナへ…。
長時間運転の疲れのせいか、短時間のサ室でもじっとりと汗が出て、ととのいイスでリラックス。新年からよいサウナスタート！

サウナ：5分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月7回目、2023年通算85回目！今年ラストサウナは昨年に引き続きサウナタロトヤマ。ここのピエニサウナは本当に居心地がよい。毎日着たくなる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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