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fujitaka

2024.09.15

28回目の訪問

9月2回目、2024年通算34回目は辰巳温泉！今回も辰巳温泉近くのchocoZAPで軽いジョギングと筋トレをしてからのサウナ！運動したせいか、心拍数が上がりやすく短時間でもすぐにらととのうことができた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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