ひろ

2023.02.12

9回目の訪問

本日はこちらへ。

サウナ:12.20.16
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

2セット目、3セット目は下段スタートだったのでかなり長く入ってました。
下段はドアの開け閉めで室温も下がり足元も冷え冷えで蒸された身体がリセットされる感じになります。それでもきちんと3セットこなせれました。
〆は熱々温泉と白湯と水風呂の交互で。

ありがとうございました。

一言:しっかり寝てまた明日から頑張ります。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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