ひろ

2023.01.09

7回目の訪問

午前に10㌔ランをして身体を癒すために
中一日でここへ。

サウナ:12.13.12
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日のサ室はいつもより熱く感じました。
ここの水風呂はちょうど自分の好みの温度だからすごいスッキリできます。
外気浴は今日は無風であまり寒さも感じませんでした。
最後は温泉と白湯で〆。

今日もありがとうございました。

一言:また明日から頑張ります。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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