onat!Kosuke

サウナ：８分 × ３、１０分×１
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

一言：
朝ウナを実行。

鼻がチリチリするほど熱い１１０℃のサ室と手足先がジンジンするほど冷たい１５℃以下の水風呂のコラボでした。

サウナ：１２分 × ２、８分、１０分（１９時ロウリュ）
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

一言：台風の影響で外気温が高かったので、スッキリしたくて訪問。
２セット目はストーブ真横で９５℃まで上がってたサ室がキツくて早出しました。
３セット目からは自分のリズムを取り戻し通常で完了。
帰りにウチワをいただきました！

サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：
お盆も終わり落ち着いた頃に行ってきました。
ラッキーなことに偶然さんロッカーだったのがうれしかった！
１９時ロウリュもリズミカルでスッキリしました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お盆直近ということもあって大盛況のサ室。
予想通りだったので、今日は軽めのセッションでした。
しっかりと１５時ロウリュは体感してきましたよ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日はのんびり４セット。
ラストはイレギュラー的にスタッフさんがヒノキのアロマ水をストーブにかけて撹拌してくださるロウリュを体験。
久しぶりにゆっくりできました！

サウナ：１０分、１２分 × 3
水風呂：１分 × ４
休憩：８分 × ４
合計：４セット

一言：
夏で気温が高いので最初は１０分で慣らす。
外気浴スペースの水栓に桶があるので各々が終わったら水を掛ける次の人へのまごころバトンが定着できるようになっているのは良いと思いました！

サウナ：12分 × 3（ １セットのロウリュ含む）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週末の運動のリカバリーのためサ活！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
途中バスタオル交換があったけれど、久しぶりにサ活！
サ室の一段一段が幅が広くて良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
最初の２セットは数人しかおらず、のんびりできましたが外気浴から帰ってきたら一気に満員という驚き！
鼻奥がチリチリとくるサウナは１０分のサイクルで、水風呂もキンキンに冷えてて外気浴が格段に気持ち良かったです。

サウナ：１２分 × ２、ストーブ前上段１０分
水風呂：１分 × ３
休憩：８分 × ３
合計：３セット

一言：
イキストーブが復活してから久しぶりの太閤の湯さん。
平日午後ということもあり、サ室はそれほど混雑せずでのんびりサ活できました。

インフィニティチェアがなくても、屋外デッキでゴロ寝してのびのびできるここは素敵な時間です。

季節的にも気持ちよく過ごせるこの時期にぜひコレを満喫してください！

サウナ：１２分、１０分、１０分、８分
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

一言：
連日のサ活！
３０℃炭酸泉と水風呂のリカバリー目的で行ったのですが、炭酸泉が満員ということでセット割をいろいろ試して行いました。

ようやく炭酸泉にスペースができたので、それも含めて２時間以上滞在したと思います。

浴室全体的にこだわりもあって、ここもリピートしたい施設です。
入り口界隈が推したいものだらけでごちゃごちゃしていてボディケアを探すのが嫌になってサ活だけしてきたというのは正直なところですね。

慣れればいいんでしょうけれど、それまで通ってみようと思います。

サウナ：１０分（個室）、８分（ドライ）、１２分（ドライ）、８分（個室）
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

一言：
家族で初サウナタロトヤマさんに。
いつも行ってるスパアルプスさんが激混みとの情報だったので隠れ家的立地というワクワク感で行ってみました。

セルフロウリュができる個室に興味津々で早速入室。こじんまりとしていて、木の香が心地良い。
ドライサウナは空きスペースが上段で、トレーニング後だったこともあり１セットは無理せずに行って、２セット目は通常通り体感しました。

待ち合わせ時間もあって、個室を締めにもってきて帰宅しました。

せっかくアロマを購入したのにロッカーに忘れてて使用せず。
次回来た時に使おうと思います。

施設全体的にリニューアル直後もあって、清潔感もあり今度は時間に余裕と家族と満喫できるようにと思いました！

サウナ：１２分 × ３　１０分× １
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

一言：
今日は一発目がものすごく熱いサ室だったので、１０分で慣らしを入れました。
あとはいつも通りに１２分で仕上げのセットはロウリュ。
個人的には仕事後に来るとちょうどロウリュで締められます。

今日のロウリュはＫさんロウリュ。
ＡさんやＩさんとはまた違うパンチ力がありました。

あといろいろ見解はあるとは思いますが、匂いのキツイ整髪剤を落とさずにサ室に入る人がいてとても困りました。
人のふり見てではありませんが、お互いがいい時間を過ごせるようにしていきたいなと思います。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も仕事後からサウナ！
締めはＩさんロウリュ！
サ室温度が上昇して一気に汗が出た！

その後はアルプス食堂で
アルプス海鮮サラダ
馬刺し
グレープフルーツジュース
（ドライバーですので）

サウナも料理もごちそうさまでした！