すうこ

とにかく休みたい！と、近隣への所要ついでに行ってきました。

前回入り損ねた多種類のお風呂で体を温めてからサウナへ入りました。
（湯色がピンクの秋桜湯、シルク湯、炭酸泉）

肝心のサウナ。
テレビはついていてもかまわないんだけど、音量デカめ。
オルゴール音楽も小さくかかっているのですが、テレビの音量で聞こえにくいです。
前にも書いたけど、全員が同じ方向を向く設計なので、どんな姿勢してても見られないのが良いです。
サウナを出ると、掛湯と掛水が２種類と、水風呂があります。
掛水もめちゃめちゃ冷たいので、ぬるめの掛湯がうれしかったです。
水風呂に浸かっている人が私くらいだったので、時々１５℃台表示のときがありビビりましたが気持ちよく冷やせました。

気温がちょうどよかったので、外気浴が気持ちよかった～
ととのってからのランチ後、寝落ちしながら読書して帰りました。

肉吸いおにぎり定食

シンプルながら出汁が効いてて温まります

通院帰りに、前から気になっていた初めての場所へ。

#サウナ
温度の割にジリジリ熱い。
オートロウリュが30分ごと。
間隔を空けてタオルが敷いてあり、サウナマットも使えるので、快適。
座ると同じ方向を向くように設定されているので、どんな姿勢してても気にならない。
(そうじゃない所が案外ある)

#水風呂
浴槽が広いので温度変化が少なく(温度計でチェック)、肩までつかれて良き。

#休憩
リクライニング椅子２脚。
寝転がって、青空に流れる雲を見ながらととのう、からの〜うたた寝最高！
共用のごろ寝スペース、快適そうでいいなと思ったけど、他の人との距離感近くて入りにくかった。
女性用のスペースの椅子でマンガ読みながら寝落ち。デジタルデトックスになったかも。
置いてないマンガはリクエストできるそう。

お風呂は壺風呂にしか入らなかった。
他にも種類豊富なので次回入ろっと。

肉すいおにぎり定食

あっさりだけど肉でコクあり。

通院帰りに、半年ぶりの和の湯。

水風呂が増えてる！？(間違ってたらすみません)
温度何度だ？めちゃめちゃ冷たかったけど、入ってしまえば気持ちいい。
水風呂の周りに椅子が4脚。ととのう環境バッチリになってました。
12月らしくない心地良い風を受け、青空に流れる雲を眺めながらととのいました。写真撮れないのが残念。

サウナ室はやっぱりTVの音量大きい。
3セットめ、扉を開けたらトドが2頭寝転がり占領していた(笑)ので、端っこに入りました。
※寝転がるのと大声で喋るのは禁止です。

本日のサ飯は、ふぐのひれ酒…といきたいところでしたが、出汁汁を。

ふぐヒレのだし汁

柚子の香りも漂う、良いお出汁でした♪

昨夜は飲み会だったので、朝風呂。
唯一朝風呂出来る、飛翔の湯にて。
この後仕事なので、シャキっと１セット。

90℃設定のサウナ室のみ使用。中は広々。
洗いたてのサウナマットを使えるのがうれしい。
テレビの音量は控えめにしてほしいな。
水風呂はキンッっと冷えて心地よい。深いので肩まで入りやすい。
デッキチェアは１つしかなかったけど、平日だから余裕で使えた。
緑に囲まれてととのった～

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

写真は入口の風鈴たち。

やわらぎサイダー　柚子ジンジャー

炭酸強めでサッパリおいしい！ お蕎麦とお寿司のセットもいただきました♪

仕事終わりのサウナ。
温度低め、塩を塗らなかったのに、汗がポタポタ。おかげでお肌ツルツルに✨

今日は初めて、隣の部屋の話し声が気になりました。いつもまったく気にならないんですけどね。

前回はサウナ室内にある温湿度計が暗くて見えなかったのですが、電気がついていて見えるようになっていました！
気になる所がちゃんとアップデートされるのがうれしいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初サウナ。
アロマはハッカとジンジャーのブレンド。
「サ道」を見ながら4セット。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4

サウナに入り熱っ！と感じて出ると、室内が寒い🥶水風呂も3セットまでは氷なしでもいいほど。エアコン切りました。
冬はエアコンなくてもよさそうね。
それでも芯は温まったようで肩痛いのが調子良くなった。明日から仕事頑張ろっと。

また2ヶ月振りのMISOGI。
アロマ水はお部屋でブレンドするように変わってました。ボトルが並んでるのが映えてる✨
本日はシトラス。
(香りは冒険しないタイプ)

先月はドライと謎のスチームで汗をかけなかったので、今日は汗かけてスッキリ。塗りたくった塩のおかげでもあるけど。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

飛翔の湯「星彩の湯」。一昨日も昨日も夜お酒飲んじゃったので２日連続朝サウナ。
スチームサウナ初体験。温度が40℃ちょい。ぬるくて足も冷えてきたのでなんじゃこりゃ？と露天風呂で温まりました。
結局サ活じゃないですが…すみません。
スチームサウナ分からん。もう少し入っていれば何か違ってくるのかしら？

飛翔の湯「白砂の湯」で朝サウナ。仕事に行くので、頭と体をスッキリさせたく、1セット。
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：なし。
シャワーをサッと浴びて終了。
おかげさまで一日元気に動けました。

２カ月ほどご無沙汰している間に、サウナ室内に温湿度計が！
今までの温度計は時間差で表示されていたようで、体感と随分違うし温度低いなと感じていたが、正確なようで良い。
アロマは期間限定のオーロラ（名前が曖昧）。ミントと違うスッキリ感。
ガチガチの肩や首の冷えが和らぎ、手足に「あまみ」びっしりで帰路へ。
やっぱりマメにサウナ行かなきゃ。

本日のアロマオイルはシトラス&ハッカ。
スッキリいい香り〜

2回目のサウナ途中5分ほどで耐えられなくなり外に出た。
あ？水飲んでおくの忘れてたわ。危ない危ない。水風呂入って休憩したらすっかり良くなったのでまた繰り返して回復。良い夏休みを過ごせそう。

サウナ室に出入りすると、なかなか元の温度に戻ってくれないのだが、一定にするコツはあるんだろうか？今度聞いてみよう。

帰りに懐かしのポッキンアイスいただきました♪あつあつの体に沁みるぅ。

ケガが治ってペースアップです。

いつものではない、お試し用のアロマオイルを選択。
部屋にミラーボール？海底のようなゆらゆらした光を発するものが導入されていました！キレイでした✨
※写真がエラーで載せられませんでした涙

先月ケガをしてしまったので、１か月半も空いてしまいました。
やっと行けるようになりました～！

アロマオイルは初心に帰りシラカバを選択。
※種類がたくさんあるので、迷ったらスタッフさんに聞いてみるのもいいですよ。

コロコロと塩とハチミツを部屋に置いてくれてたのが、マイナーチェンジ。
小さなことでも変えてくださるのが良いですね。

久々なのに（私の中では）温度高めで。
この時期のべとっとしたのではない、よい汗がたくさん出ました。
もちろん水風呂も気持ちよく、ととのいました～♪

約1か月ぶりのサ活。
誕生月で３０分追加していただきました。年をとるのも悪くないですね(*^^*)
本日はシトラスのオイルを選択。汗をかいてスッキリしたくて塩もいただきました。

８０℃台で４セット。塩のおかげで汗がじんわり、水風呂後の休息でふわふわいい気持ちになりました。
水風呂が途中からぬるめに感じたので、氷をもらっておけばよかった。

最初から高めの温度設定のに入れば、途中から高くするときより苦しくないことに気付きました。今度からもそうしよっと。