ソントク

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室と、内気浴場のBGMはいつもの邦楽ジャズアレンジで、森山直太朗のさくら、小沢健二の大人になれば、坂本九の見上げてごらん夜の星を、井上陽水の探し物はなんですかのベースがちょうどハマって整う。
久しぶりにタテ回転の整い。

サウナ：6分、7.5分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1時間で、2セット。
生暖かい風が気持ちよかった。

サウナ：5.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いいです。
阿佐ヶ谷駅から歩いて行き、ちょっと遠いですが、こんないい施設があったとは…
サウナ室は短い時間で、心拍数が上がり、冷水の温度もいい感じで。
外気浴場もインフィニティチェアが3機あり、ゆっくり整えます。
昼間来たら、気持ちいいだろうなと思いつつ。
また来たいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高田馬場にサウナオープンとのことで、はじめてクラウドファンディングに応募してみました。
プレオープン時に入れるチケットあったのですが、いつプレオープンなのか分からず、グランドオープン！とのことで訪問。
サウナ室は温度は低めでも、汗だくだくになり、アウフグースにも参加できさわやかなアロマで発汗しました。
二重扉だから、熱が逃げにくいと言うのは確かにあると思いますが、サウナストーブ2基の配置は初めてみました。また、天井の針葉樹板細かい意匠に拘りが

水風呂の温度もちょうどよく整いスペースは3箇所あり、外気浴場は都心なのにいい風が…
レイアウトが良いのか、ストレスなく利用できました。

ワーキングカフェも使い勝手が良さそうで、コーヒーもおいしかった。

サウナ：6.5分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：高尾山入ってから、汗をかなりかいたけどまだしぼりたくアサヒトレンド21へ。
また、武蔵野三鷹銭湯協会のスタンプラリーが始まっていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：NAPSで1.5時間。
サウナ2室と、水風呂2ヶ所で、温水浴もできる。
サウナ室は、110℃の最上段はアチアチだった…
6℃の水風呂はさすがに1分は無理だったが、16.5℃の方は丁度いい。
アマミが大量に出ました。
整いスペースは、エアサーキュレーターで、気持ちよく整えた。
いつか、カプセル利用してみたい気も…
また行くと思います。

サウナ：7.5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりにFLOBAへ1時間一本勝負、スマートウォッチはつけずに。
サウナ室の温度はそれほど熱くはないみたいなのですが、アロマロウリュもほうじ茶の甘い香りのおかげか汗ダクダク。
冷水とのバランスか、アマミがバキバキに…
今度は2〜3時間ゆっくり行ってみたい。

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらずのホームサウナの良さでした。
BGMは忘れました。
3セット目でスーパーリラックスに。
帰りながら、篠原ともえのスーパーリラックスをYouTubeで。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：端午の節句で、菖蒲湯でした。
低温浴槽で、菖蒲が2束ぐるぐるしてましたな。

サウナ：6.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前から検索には出てくるものの休業中となっていた松の湯さん。
サウナイキタイで、復活とのことで訪問。
招き猫にびっくり、館内も、ローマ？調の不思議なモチーフが。
今日はタイミングよく、いつもより安い日だったそうです。
シャンプー、ボディソープは洗い場にありました。
サウナ室は2箇所あり、赤外線サウナとロッキーサウナで、どちらも温度はそれほど高くないのですが、汗だくだくで、すぐに心拍が上がってしまいました。
水風呂も19℃ですが、とても良かったです。
整い場が、3段のベンチになっていて、整いやすかった…。
帰りに寄った、中2階のマンガスペースも居心地よく。
また行きたい施設です。

中華 梁山泊

タンメン

近くの町中華。 並ばず入れました。 肉あんかけチャーハンが有名ですが、ラーメンもおいしい。

サウナ：7.5分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2.セット

一言：雲取山から、三峯神社まで一泊縦走した帰りに、西武秩父駅近くの祭の湯へ。
山小屋にはお風呂がないので、サッパリ！
温泉もあり、疲れもだいぶ取れました！
写真を撮り忘れたので、山の写真を。

サウナ：5分、7.5分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：この頃は暑かったり、寒かったりの気温の乱高下で調子が悪くなりそう…で、flobaへ。
温水浴からの1stサウナ室では、心拍数が170超えで5分で冷水へ。
インフィニティチェアで、久々にグルグル。
2ndも、ちょうどオートロウリュのタイミングで、温度はあまり高くないのに、アツアツなのはサウナ室の設計なのか…不思議です。
盛大にアマミも出て、短時間でリフレッシュできました。
ちょっとリーズナブルな1時間コースも始まるみたいなので、また行きたいと思いますな。

サウナ：8.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒かったので…相変わらずいい湯とサウナでした。
BGMはミスチルのシーソーゲームのジャズアレンジが、省エネ演奏で整う。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの日なので、西荻窪rooftopへ。
時間が遅いからか、サウナの日だからか、中々混んでいた。
あれだけ人がいても、サウナ室も外気用も待たなくて良いrooftopのキャパの凄さよ。

アウフグースもアロマロウリュたっぷりと。
ヒートウェーブはハッカの様な甘みのある香り、その後のさっぱりしたシラカバの香りの2種類のアロマと、スタッフさんのうちわさばきが見事で、発汗しましたー。