りっきー

2022.11.01

4回目の訪問

評価: 9(10段階中)

頭巾ちゃんさんの水通しを真似してみたが、サウナであまり追い込めず、休憩時も身体が冷える感じであまり良い状態ではなかった

3セット目だけ、下茹でをしっかりしてサウナに入ると今まで通りに追い込めて、ととのいも久々にととのった!と言えるほど深いととのいだった。
頭の中でミサイルが飛び交い、空を飛んでるような錯覚を得た。

休憩時、フラットチェアは寝るレベルで深く腰掛けて頭に負荷が掛からないようにすると良い事も分かった。

【備考】
水通しは夏や本州でだけやった方が良いかもしれない。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
0
30

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