たなか

2024.03.21

19回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

20kmラン🏃向かい風強すぎて足が終わった。でももう一回練習しないと。家帰って一眠り。チャリでサウナ。

1セット目。今日も今日とても回数券。じっくり10分。低温炭酸泉イベントやってていつもより温度が2、3度低い。炭酸の出が良い。
2セット目。今日はそこまで寒くはないが、風が強い。寝湯でちょい寝。

休憩&飯

たなかさんの宮前平源泉 湯けむりの庄のサ活写真
たなかさんの宮前平源泉 湯けむりの庄のサ活写真

麻婆豆腐御膳

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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