地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

たなか

2023.10.26

16回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

リカバリーDAY。一昨日の20kmランの筋肉痛が続いてるけど、体は動かしたいのでいつものようにチャリでみなとみらい。帰りに綱島。
初めて入れてみたチャリのアプリ。時速が時々バグってるけど、平均速度と走行時間わかるからまあいいか。

1セット目。塩。今月62kgまで体重落としてたけど、新卒呑みで早くもリバウンド。ちょこっと長めに。
2セット目。高温。上段パンパンだったので中段でじっくり。

休憩&お食事。
支配下ドラフトの結果と毎度お馴染み泣けるやつ観てからご飯。