けいたろう

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：法事で上京する事になり待ち合わせ時間までたっぷり時間があるので皇居ランした後で錦糸町へ。聞いていた通りにかなり熱い！温度計見たら102℃。12分入ってられず8分で出て水風呂へ。11℃位みたいだけどそこまで冷たく感じない。3セット目はサ室から直接水風呂へ繋がるドアから出て水風呂へ直行！ドアとサ室の繋ぎ目が金属でめちゃ熱い！でもいきなり水風呂なの楽しい〜！しっかりととのいました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでいつもの3セット。今日も水風呂が素晴らしかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの事務所出社後のサ活。急に気温が低くなった事もあるせいか、いつも以上に水風呂のコンディションが良かった気がします。3セットでバキバキに整ってから帰宅

サウナ：15分 × 2
アイスサウナ：3分 × 2
休憩：2分 × 1
合計：2セット

一言：今日は過去イチ時間がなかったので限られた時間でととのうべく計画的に。ドームサウナが空いてたので1セット目の15分でガツガツロウリュして（めっちゃ気持ちいい！）からアイスサウナで冷やしてからのもう1セット。2セット終えてから休憩スペースのブランコに揺られてる間にふわーっとととのいました。

テントサウナ：20分 × 1 15分 ×2
ドライサウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：1日仕事が休みだったので始めての波葉の湯へ。お目当てはテントサウナ。岩盤浴料金+500円で時間制限なしなのはなかなか良いと思う。1セット目のテント内温度は60度と低めでしたが、定期的にスタッフさんが薪をくべに来てくれて3セット目には100度越え。耳がチリチリ痛いけど熱くていい！水風呂は屋上から1階まで降りないといけないけど、岩盤浴エリアの冷泉室より断然水風呂がおすすめです。3セット目の外気浴でバキバキに整いました！おかわり1セットは大浴場内のドライサウナ。ここも平均点な感じ。いやー気持ちよかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事休みで時間あったので1セットおきに休憩を挟んで3セット。2セット目の休憩で軽く整い、締めの3セット目でがっつり整いました。今日も気持ち良かったー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 2
合計：3セット

一言：仕事休みだったのでちょっと遠征して海峡ビューへ。最上段キープで3セット。露天風呂スペースの外気浴は椅子がないので湯船のへりに座って関門海峡を眺めながらガッツリ整いました！ロケーションが最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 1
合計：3セット

一言：大濠公園の練習会で10キロ走ってからのサウナ。1時間で出ないと行けなかったので短めのセット割。開店して比較的早めの時間に行ったのと上段の席キープ出来た事もあり温度高めなのが良かった。3セット目後の外気浴で整いました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：普段は21時以降に行く事が多いけど、今日は仕事が早く終わったので16時過ぎにピットイン。水風呂が心なしかいつもより冷えてる気がする！3セットまで終えてから脱衣所のベンチでぼーっと座ってたら整いました〜安定の気持ち良さ。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：仕事終わってから15キロジョギングしたご褒美にピットイン。今日のサ室は70度と低め。普段は1セット12分の所を15分にしてみた。ジョグ後で体が温まっていることもあり、温度低めでもどんどん汗が出る。誰も入ってこないのをいいことに持参した手拭いを振り回してセルフアウフグース。水風呂は安定の冷たさ。今日も3セット終わった後で脱衣所のベンチで休憩中に整いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：サ室は90度で高め。地元のマダム達が大ボリュームでお話に夢中だったのが残念だけど、サウナは良かったです。初見なので1番下の段の隅っこにいましたがしっかり汗出たし。休憩なしで3セット後、大浴場内のベンチにぼーっと座ってたらしっかり整いました。同じ敷地内のドライブインみちしおは貝汁が有名なお店。貝汁おいしかったです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：今日も3セット目の水風呂の中で整いました！水風呂が素晴らしかったです。初めての訪問で気に入りすぎて回数券を購入した結果、ここもホームです。地元の銭湯のレトロな感じも素敵。アメニティ類はないのでいろいろ持って行った方がいいです。お風呂だけなら450円、サウナに入る場合は600円ですがバスタオル1枚使えます。番台でお金払うのも懐かしくていい感じ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目の水風呂の中で整いました！軟水の水風呂が素晴らしかったです。
スチームサウナの温度どれくらいだったんだろう…

サウナ：18分 × 2、12分 ×1
アイスサウナ：2分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：閉店まで2時間切ってたけど、前日のマラソン練習会での疲れを取るべく仕事終わってから行ってきました。ショートで整うべく、最初の2セットは長めにして3セット後に休憩で心地よく整いました！パンパンだったふくらはぎも個室サウナでマッサージしたら軽くなったかも♪

サウナ：15分 × 4
アイスサウナ：2分 × 4
休憩：45分
合計：4セット

一言：まん防あけてから初のサウナラボ。仕事の合間に短時間ちょくちょくお邪魔してましたが今日は仕事休みだったので3時間みっちり。大好きなロンケロも復活してて嬉しい限り！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：今年最初のサ活は湯らっくす。
熊本へ行く用事が出来る度にかこつけて訪問してます。メディテーションサウナにピットインして3セット。1セット目の水風呂の中で軽く整いつつ、3セット目後の休憩で完全に整いました。今年も1年充実したサ活が送れるますように！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：年内最後の練習会で17キロ走った後でこちらへ。ここが年内最後のサウナになりました。1時間後に待ち合わせだったので1セットだけ。密回避のためサ室の定員は8名になっていてゆったり入れます。今日は1階のお風呂でドライサウナのみ。上段に座ったらじわっと汗が。水風呂入った後で外気浴スペースでゴロゴロしてたら軽く整いました。お食事所で大満足セット（会員なら鍋セットに好きな飲み物1杯付いて1000円！モチロン生です）でカンパーイ！

サウナ：12分 × 2 7分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：出張にかこつけてピットイン。タクシーに乗ってしきじへ！と言ったら敷地の何処へ？と聞かれるどこかで見た風景。しきじは地名なんですねぇー。フィンランドサウナ→薬草サウナ→フィンランドサウナと入り、2セット目は薬草サウナ。2セット目の水風呂で整ってしまい、3セット目終わる頃には整い通り越してヘロヘロに。疲れてるのかなぁ。