ゴクウト

木曜日に思い立ってスクワットを10回3セットをしたら、日ごとに筋肉痛が酷くなり、生まれたての子鹿のような歩き方しか出来なくなってしまうという体たらく。

サウナというより、筋肉痛を癒やすために電気風呂と炭酸泉目的に元気の湯へ

さすが休日、結構混んでます

サ室がいっぱいになるのを見るのは久しぶり

身体も楽になったし、サウナで気持ちもスッキリしました

水

以前から一度は伺いたかった「悠湯の郷 ゆさ & おふろcafé yusa」さん
休暇を利用してようやく行けました
5階の大浴場と、おふろcaféの水着着用サウナと、どちらも3セットづつ堪能
大浴場のサウナは遠赤外線で室温60度。正直ぬるいと思ったのですが、思いの外汗が出ます。この感覚、何かに似ていると思ったら、コタツですね。壁にぴったりくっつくと発汗良好！コツがわかると、通常のサ活と同じ様にいけます。外に出て掛け湯で汗を流すまで多少寒くは感じますが、水風呂にも短いながらも入りましたし、何より露天風呂で新緑の景色を眺めながらの外気浴は最高でした。

その後、水着着用して「おふろcafé」へ
熱々でいい感じです
こちらも3セット。
偶然、いずちゃん御一行様も日帰りで楽しんでおられ、ご挨拶させてもらいました

料理も美味しく、妻はマッサージと沢山の本にも癒され、ここはリピート確定ですね

もし可能なら、宿泊の方はチェックイン前の10：30から「おふろcafé」を利用することが出来るようなんですが、チェックアウト後の10：30からの利用のどちらか選べるようにしてもらえると嬉しいです。

小さい子供連れが多く、懐かしいやら微笑ましいやら
相変わらず空いてて心配になる
(貸切で気軽なのは悪くないが)
もっと来なきゃ

まるまつ 石巻新橋店

そば牛タン御前

どっちも食べたかったから満足 デザートにクリームあんみつ

ゴルフ後サ活
18ホールラウンドしたのは一年半ぶり
ゴルフ場の風呂はパスして、こちらで疲れを癒す

「二日続きの風は、少し重い」

昨日は仙台で年の近いお世話になった方へ焼香。
今日は大崎市で、仕事関係の通夜に列席。

続く別れの時間。
静かにしているつもりでも、どこか落ち着かない。

帰り道、気分転換を兼ねて立ち寄る。
ゆっくり2セット。

外気浴の風は、少し強めで肌寒い。
目を閉じても、今日は深くは整わない。

今日の風は、少し重たい。

坂内しょうゆラーメン

外食のラーメン久しぶり

このままだと休日なのに普通に仕事して終わりそうだったので、少しでも休みらしいことをしたく、急遽汗蒸幕のゆへ。
3つのサウナを1セットづつ。
くつろげました。

とんかつ 大福

ロースかつ定食(限定) (特上)

いい仕事しています

休日の夜はいい感じに混んでます
食堂にもかなりの人がいました
1時間一本勝負。1セットの予定を無理矢理2セット。気持ち良かった。

帰省していた長男を仙台駅まで送ったついでに汗蒸幕のゆへ
タイミング悪く今年はまだ垢すりをしていなかったので申し込んでみる
衛生的に最低限の部分だけ洗って時間まで入浴。サウナは垢すり前は入らない方が良いとのこと。
45分コース。
担当の方のセールストークがとても上手で、まんまとリンパマッサージを追加する。
足が冷えてるから冷え性でしょうとか、足の痛みは腰からきてるとか、肩周りがかなり凝ってるとか、自分では気にしてなかった部分を指摘される。
私の身体の特徴は覚えたそうなので次回はホットタオルまでのフルコースにしてもらえば完璧に仕上げてくれるそうですｗ
リンパマッサージ追加で時間が結構ギリギリとなり、サウナはドーム1セット。こすられ、ほぐされた後のせいか、休憩がやたら気持ちいい。もう少しセットを重ねたかったが、後ろ髪をひかれつつ退館。次回はしっかり時間を確保してリフレッシュに来ます。
あらためてリカバリーは大事ですね。昨年は、なかなか日常的にスパ銭やサウナに行けなかったので、今年は意識して休むようにしていきたい。

久しぶりの元気の湯
さらに混んでる元気の湯なんていつ以来だろう
なんか嬉しい　いいスタートだ

「都会の風に学ぶ、整いと仕事のあいだ」

所属団体の慰安旅行で東京へ。
昨日はルミネでよしもと観て笑って、夜は屋形船での懇親会。
いわゆる“お上りさん”をしっかり満喫。
さて本日は自由行動。
昨年は品川サウナ→Sauna&co→浅草演芸場という流れだったが、
今年は「ちょっと勉強しに行こう」と思い、ROOFTOPさんへ。
3時間コースを選択。
サウナで時間を使うもよし、余ったら併設のコワーキングスペースで作業してもよし。
ただし、3時間を過ぎると一日コースに自動切り替えとのことで、（あと10分）
今、慌ててこの投稿を書いています。

🔥 ざざっと所感：
サウナに全振り、温浴なし
月曜午前10時にもかかわらず、某ホーム施設より多い客入り
年齢層は20〜30代が中心、明らかに若い
屋上外気浴あり。ただし必ずポンチョ着用
そのポンチョ外気浴が、想像以上に心地よい
　──街の喧騒の上に吹く風をまとって、ととのう。まさに都会の風。

3セットしっかり堪能し、余った時間はコワーキングスペースであわてて投稿中。
周囲を見ると、「サウナで整ってから仕事」という流れの人が多い印象。
ここは、そういう使い方ができる場所なんだと実感。

✍️ 学びと余韻
施設としてのコンセプトも、運営動線もよく考えられていて、「これは現地に来て、肌で風を感じてみないとわからないなぁ」と改めて思いました。
整いと働き方のあいだにある空間。これは地方でも何かヒントになるかもしれません。
勉強になったサ活でした。
東京の風に、少しだけ吹かれてきました。