汗達磨

2020.01.09

3回目の訪問

サウナ:6分 × 2 ロウリュ10分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:一時間一本勝負。
自分のペースでロウリュに当たるベストタイミングは30分前後に入店するのがいいみたいだと学んだ。
マイルドロウリュ、安らいだ…。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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