蹴球スコール

2023.11.18

57回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 3
    12分 × 2(ロウリュ)
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:13:30入店から18:30までゆっくり寛ぎました。この時間になると浴室、サウナ、休憩室共に混み合いますね。
黒湯でしっかり体を温めてからサウナで8分、ロウリュ後が最近はお気に入りです。熱気冷めやまぬ室内は最高ですね。今回は滞在5時間で16:00と18:00のロウリュに参加しましたが、いずれも満員でした。アロマは認知症予防と眠りの森で、落ち着く香りにサ室で眠気が襲ってきました(笑)
また来月お世話になります😁

チャーハン

野菜炒め定食の次に好きなメニュー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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