オカカー

今日の外気浴は寒かった！
ただしあまみもマシマシ！

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3(寒くていつもより短めw)
合計：3セット
〆に炭酸泉10分

一言：子ども達が土曜授業からのタッチアンドゴーで各自スポーツの試合やら練習やらに行ってしまい、
スパ銭と迷った挙句「土日のスパ銭混んでて逆になんか疲れるんだよなぁ」と結論が出て、セカンドホームサウナ様へ。

寒波の影響でしょうか
今日はなんだかいつにも増して水風呂が冷たく感じたのと、何より外気浴が寒かった🥶
ただあまみもマシマシで、「おお！生きてる！」を実感出来ました。

ただ最近流行ってるんですかね？
浴槽のふちを足をのっけての外気浴。
個人的にはみてくれが悪いからナシ派なんですが、マナー違反じゃないなら黙って整っておきます。私はやりませんが。

今年初のサードサウナ様

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆にジェットバス3分

一言：ここ半月ほど、
出張やら何やらでサードサウナ様詣どころかサ活すら出来てなく、
完全にクサクサした気持ちをどうにかしたくて
「今日は何があってもサードサウナ様」と強い思いで来訪(もはや気持ち悪いレベル)

いやー相変わらず良い！！！最高！！！！！
こんな最高な銭湯が自転車で行ける範囲だなんて贅沢すぎるぅ！！！

と思いながら内気浴でまどろんでました。
ちょっと足が遠のいてた間に、
内気浴の椅子の配置が変わっていたり、
サウナの温度が5℃ほど上がっていたりと、
やはり毎度アップデートされててウキウキしちゃいます。

今年もたくさんお世話になります🫶

子ども達を練習に送り出してからサ活。

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に炭酸泉10分

一言：今日は激混みでした！
女湯でフックが全て埋まってる場面にあまり出会したことがなかったので驚きでした。

「ロウリュタイムじゃなければ、意外と最上段イケるかも…！」と今日は最上段にトライ。
気持ちよく整うことが出来、自分の身体の進化(?)を感じました。
ただ「ついに見つかってしまったのでしょうか…」と思うことがチラホラ。

コロナ関係なしにサ室でのお喋りは論外派なので、
視界に入れないようサウナハットをいつもより深めに被り、瞑想に全集中。
お陰様でいつもより良い整いでした。

今年は23年なので、23分サクッと朝run後、セカンドホームサウナ様のサ活初めへ。
うーん4kmギリギリいかないか、、納得いかん、、、

下茹でにシルキーバス3分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
〆に炭酸泉5分

一言：年明けしかやらないセカンドホームサウナ様の朝湯へ。
やなぎ湯さんの朝湯ってなんだか新鮮。
サ室にて、箱根駅伝で母校を横断しながらのサ活。
いつも夕方以降にお世話になるので、
夏以来の雲ひとつない晴天の下での外気浴が気持ち良くてもう、、、。
夏とは違ってちょっとひやっとしながらのサ活もまた良き。

オートロウリュ&オートアウフグースのツインシュート体制に「母校頑張れ！！シード死守！！！」の応援熱も相まり、いつもより熱いサ活でした。

今年もたくさんお世話になります！！！

明けましておめでとうございます🎊
今年もどうぞ宜しくお願いいたします🎍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：「サウナ始めは絶対ホームサウナ様で」と決めていたので、
子ども達と朝run30分からのホームサウナin

洗い場や風呂は混雑してましたが、サウナはめちゃくちゃ空いてました！

今日は雲ひとつない晴天＋毎度お馴染み朝湯のキラキラ＝キラキラ度MAX
で、新年早々整いの向こう側へ誘われました。

新年1発目、とってもよいサ活でした。
今年もたくさんお世話になります🤲

今年一年、皆様にとってよいサ活になりますように🙌

サウナ納めはもちろんホームサウナ様！

下茹でにぬる湯5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
〆にあつ湯3分

一言：「サウナ納めは絶対ホームサウナ様！」と決めてたので、おせちと雑煮の仕込みが完了次第即in
(夫&昨日まで強化合宿に行きしごかれていた子ども達も今日はお風呂へ)
未だかつてなく激混みでした🤣
混んでいたので2セットのショートVer.
洗い場が満席になるくらい激混みだったので、休憩時は湯気がいつもよりモクモクで幻想的な整いでした。
多幸感半端なかったです。

今年も大変大変お世話になりました！
十條湯の好きなところと今年の思い出を綴ると長くなるので割愛します。

また来年も家族一同お世話になります！

不本意ながら師走を十二分に満喫してしまった、、、
朝RUNからの大掃除大詰めからのセカンドホームサウナ納め🤲
大変大変お世話になりました🫶

下茹ででシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に炭酸泉10分

一言：今日はお風呂もサウナも混んでましたね〜！
フックが埋まってました！
みなさま私と同じく一年の疲れを癒しに来たんでしょうね、わかりみ。

今年も大変お世話になりました！
大変整わせていただきました！
来年もお世話になります🙏🙏🙏

今日は外気浴の気分じゃなかったのでホームサウナ様へ

下茹でにぬる湯5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆にあつ湯5分

一言：賑わってましたね〜。
モクモクと湯気が出て幻想的な内気浴でした。
そして今日は寒かったからか、あまみの出方がいつもよりデーハーでした。
冬の十條湯もいいぞ。

退館時に深海からシナモンのいい匂いがしてきて冬を感じました。よきよき。

昨日行けなかった腹いせに、子供達を練習へ送り出してから巣鴨湯さまへ。
「今日は巣鴨湯！」と即決で行くときは「ハイパー整いたい」メンタルなんです。

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
締めに反露天風呂5分

一言：巣鴨湯さんは基本的に木曜夜にお世話になっていて、金曜来訪は初めてだったんですけど、すごく空いていてびっくりしました…。
「穴場タイム発見！」と思いました。

内気浴ルームの椅子の足元に畳のマットが置かれてました。
もちろんサウナやお風呂自体も最高すぎてお世話になってるんですけど、ホスピタリティの素晴らしさがささりすぎて、足繁く通ってる説を提唱します。

今週1週間、仕事が本当にしんどくてクサクサした気持ちになってたんですが、疲れも吹っ飛びぐっすり寝れそうです。
今日も整いの向こう側へ誘われました。

今日は珍しくスパ銭な気分だったので。

下茹でで露天風呂10分くらい
サウナ：10分 × 2(当たり前に最上段)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
あとはお風呂をひたすら満喫〜♨️

一言：今日はサウナというより風呂を満喫したい気分だったので、さやの湯と迷った結果SAKURAへ。
スパ銭のホームサウナはSAKURAだなぁ。

今日は混んでましたねぇ〜！
下茹で時に内風呂が芋洗い状態だったので露天へ。
皆さま一年の疲れを癒しに来られてるんですね、うんうん。
それでも平日のラクーアやお風呂カフェよりかは全然空いてると思います。
そして何より治安がいい。

今日も圧巻のスタジアムサウナ！
程良い温度の水風呂！
(正直ロウリュがなかったらそこまで暑くはないので、水風呂もこれくらいの温度&バイブラなしでちょうどよき)
夜空を見上げながらの外気浴！
最&高！
※SAKURAの夜の外気浴の脳内BGMは、RADWIMPSの「トレモロ」です

2セットで切り上げてあとはジェットバスや露天風呂2種等をボケーっと満喫してました。
今度こそお食事処も行くぞ。

師走ですねぇ
公私共にバタバタしてて心身ともにお疲れモードで、「今日は大整いしたい」と、子ども達を送り出しコアタイムをクリアした瞬間退勤して巣鴨湯さんへ🦆

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に半露天風呂

一言：3セットすべておけシャンロウリュに当たり、、、
アチアチイテイテ
↓
みなさま飛び出してソロサウナ状態(贅沢！)
↓
出入りがないから暑さがえげつない(温度計見たら96℃！)
↓
冬の水風呂、キーンとして好き🥰
↓
大好きな内気浴ルームのインフィニティチェアで大整い
巣鴨湯さんの休憩タイム、10分過ぎるのがあっちゅー間に感じるんだよなぁ。

いやー、最高です今日もありがとうございます。
「思いっきり整いたい！」って方にはオススメの銭湯サウナです。

12月も元気に
朝RUN！朝ウナ！朝十條湯！

下茹でにジェットバス5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
〆にぬる湯5分

一言：今日の朝RUNは寒かった…。
無事に30分で6km完走し、疲れた体を癒してもらいました。
今日も安定のキラキラ銭湯でした。
※サウナは来週から300円になるらしいです。
よくよく考えたら200円でサウナマットあり・整い椅子あり・ヴィヒタや森林浴等イベントありって激安だよなぁと今更実感。

2日連続のセカンドホームサウナ様

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に炭酸泉10分

一言：
今日はタイミング悪く、3セット全てロウリュタイムに合わなかった🙄
そして今日は外気浴寒かったなぁ…。
炭酸泉から出れない季節がやってきましたね。
ますます長居しちゃいそうです。

今月初サ活。
朝4時前起きからの仮眠なしのアドレナリン全開で仕事を乗り切り、子ども達を練習に送り出して即セカンドホームサウナ様へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「平日夜ってこんな空いてるんか！」と驚きを隠せません。
以前からあるストロングサウナ&オートロウリュのツインシュート体制になり、より一層バチバチに整うようになりましたw

ここ最近デスマーチをキビキビ行進気味&本日は寝不足気味&朝イチから喜ばしい瞬間も目の当たりに出来たお陰でなのも相まって、ブラボーな整いでした。
ブラボー🙌

1週空くだけで久しぶり感があるサードサウナ様へ。
下茹ででシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に半露天風呂3分くらい

一言：フックが増えてる！
内気浴に何かスワッグが吊るされてる！しかもいい匂いする！

と、来訪する度にアップデートがされており、
毎度楽しみにサ活させていただいております。
しかも今日は3セット中半分以上ソロ利用という何とも贅沢空間。
でもドアの開閉がないからアツサ&イタサマシマシでした🥵
やっぱり平日の夕方(15:00〜18:00くらい)が狙い目ですな、うんうん。
そしてもはや我が家にもあの内気浴ルームほしい。
自宅にサウナなんてあるわけないけど、仕事で行き詰まったときにあそこで仕事したらすごいナイスアイデアが舞い降りてきそうな予感。
それくらいお気に入りです。

今日も良い整いでした。

リニューアル後、初の来訪

下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
下茹でに炭酸泉3分くらい

一言：以前から高温アチアチストロング系サウナでしたが、リニューアルしてより一層殺傷能力…失礼しました、アチアチパワーが増しました。
正式にはアチアチ＋イテテテ(20分毎のロウリュが暑い通り越して痛いw)パワーが増しました。
しかも平日夕方だったからか、いつも利用する土日に比べてすごく空いており、3セット全てソロ利用という贅沢空間。
温度計が98℃をさしてましたが、「いやいや、もっと熱くないか！？」と思いましたw

水風呂も深さマシマシ&水温も1,5℃下がりパワーアップしてました。

アチイテサウナ＋チラーとバイブラが本気出しすぎの水風呂＝整いの向こう側へ

外に向かうとき、少し足元がフラつきましたw

セカンドホームサウナ様がパワーアップし、ますます新規開拓欲がなくなりました。

喜多方屋 本店

鳥砂肝焼き

練習終わりの子ども達と合流。 レバニラもめちゃくちゃ美味しいけど私は砂肝派。

休日のモーニングルーティンと化してる、朝湯へ。
朝走ってサウナ入って…改めて文字にするとめちゃくちゃ健康な生活送ってんなぁ🙄

下茹でにぬる湯
(今日はりんご湯でした🍎プカプカかわいい🍎)
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
〆にあつ湯3分

一言：巣鴨湯さんの内気浴を例えるならディズニーランドのハニーハントやアリスのティーパーティーですが、
十條湯さんの朝湯の内気浴は、鬼滅の刃の炭治郎の心の中ですね。
それくらいキラッキラしてるんですよねぇ。
もはやサウナや水風呂より、あのキラキラな内気浴を楽しみにしてるんじゃないか説🤔

梅の木 十条店

モーニングBセット

上がった後深海が満席&待ち発生していたので泣く泣く断念

公私ともに悩みが尽きず、
「思いっきり整いたい」ということで終わってない仕事を放り出し、定時退社後巣鴨湯さんへ。
子ども達が塾から帰ってくるまでのタイムアタック！！！
下茹でにシルキーバス5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に内露天風呂5分

一言：今日はハニーハントではなくアリスのティーパーティーにライドオンしてました。
(それくらい今日は休憩中の整いっぷりがすごかったw)
ロウリュ後のサ室の激痛っぷり！
柔らかい水風呂！
個人的に一番好きな内気浴ルーム！
いつも通り最&高！

が！ちょっと残念な点が1つ…
サウナマットをカゴに戻さず各々私物置きやら別の場所やらに謎のキープをされてて、1セット目にマットが1枚しかなくてちょっと焦りましたw
上記現象に初めて出会したのでびっくりしましたw
そんなに独占して使いたいならMyマット持ってこようよ、、

初来訪。
下茹でで内風呂5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆に露天風呂2種5分ずつ

一言：ホームサウナ様の朝湯は子供達の試合送迎や応援で朝から予定入ってしまい泣く泣く断念。
セカンドホームサウナ様は改修工事中で休業中。
サードホームサウナ様は土日激混みだろうなぁと思い見送り。

もしかして:新規開拓チャンス？

と思い、灯台下暗しのHOTランドみどり湯様へ。

「何故今まで行かなかったんだ…？」と後悔するレベルでナイス銭湯でした。
西巣鴨のニュー椿が好きな方は絶対好きだと思います！
「スパ銭か！？」と錯覚するレベルでお風呂のラインナップが豊富〜！広い〜！
そしてサウナ利用も私含め2人と空いてるぅ！
80℃台の程良い熱さ
深くてビビるバイブラとチラーが効いた水風呂
露天風呂のお湯が出る音を聞きながらの半外気浴。

控えめに言って最&高でした。
また来ます！！！！！！！絶対！！！！！！！

また来てしまった、サードサウナ様。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：みなさま10月の繁忙期でお忙しいんですかね(例に漏れず私も激務モード)
17時過ぎに到着したんですが今日は空いてました。
あと行けば行くほど地元の銭湯利用の方が増えてますね、よきよき。
初来訪はサウナーの方しかいらっしゃいませんでしたが、
元々巣鴨湯さんはリニューアル前から地域に根付いた銭湯だったもんなぁとしみじみ。

今日も整いの向こう側へ誘われました。
プーさんのハニーハントの「ゾウとヒイタチ…」のクルクル回る錯覚を体感出来ました。
今日もあまみの出現がすごかったぁ。

巣鴨湯行った日は布団に入ると秒で寝れる。
おやすみなさいZzz