十條湯
銭湯 - 東京都 北区
本日2号のスポーツの大会で弁当作りやら送迎やら応援やら大会当番だったりで4時半起き。
1号も時間差で試合があったりで朝からバタバタ走るよバタコさん状態。
そんな朝からトップギアだった日はホームサウナ様で癒してもらいたくなるんよなぁ。
ぬる湯で下茹で
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
あとはあつ湯→水風呂→大整い
合計：3セット
一言：朝風呂並みに賑わってました！
あまりにも疲れすぎてる日に10分3セット回すと、家に帰ると何もしたくなくなるレベルでハイパーリラックスしてしまうので、
まだやることがある日はサウナは2セットに留めて、3セット目に温冷交代浴をサクッとすると後ほどのコンディションがめちゃくちゃいいことに気づく。
最近やっと自分の体調によって、「あー今日はこの後爆睡したいだけだから3セットガチンコだな」とか「この後まだやることあるから2セットサクッとだな」とその日の体調や気分で楽しくサ活出来るようになりました。
必ずしも10分→1分→10分じゃなくてもいい。
みんな違ってみんないい。by金子おかヽ
女
-
94℃
-
20℃
0
17
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら