高菜さん

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
Go out jamboree帰りに。

サウナ：10分 × 2 + 6分 × 1
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
なかちゃんさんも経験した、サウナスランプというのか。今回もととのえなかった。体調や季節も考えてどんなサウナをするか、または行かないという選択も時には大事だと感じた。松の湯は最高。サウナ室、水風呂(シャワー)、外気浴スペースの動線が素晴らしい。また行きましょ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

暖かい日だったので露天風呂で外気浴。

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
風強すぎて水風呂短め＋外気浴できず。
リベンジしにいこ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分
合計：3セット