はっかっか

女性風呂復活から初なにけん。

ロウリュウサウナ10分×3
ドライサウナ10分×2
水風呂20秒×5
休憩8分×5

内風呂の檜風呂の隣に畳の休憩スペースと、
露天スペースに新たな深水風呂が！
畳の上は冷たくなくて気持ちいいし、外の水風呂もいい冷たさと深さでめちゃくちゃよかったです。
前は露天スペースのロウリュウサウナに入ったあと、内風呂の水風呂に入りにいくのに、やや距離があったのですが、外に水風呂ができたことで、サウナ→水風呂→外気浴を外で完結できるようになりました。
これは嬉しい。

急なアクシデントにもめげず、スピード復活、そして更なる進化を遂げたなにけんさんの企業努力に改めて頭が下がります。

なにけんカレーとオロポ

濃いめの味付けはサウナ後の塩分できった体にはたまらん。 あとミニサラダ付きなのも嬉しい。

日帰り入浴で悠幻の湯殿へ。
清掃後の一番風呂、一番サウナでほぼ貸しきり状態。

サウナ10分×4
水風呂20秒×4
休憩8分×4

サウナは薄暗くテレビもない瞑想系。
入った瞬間にアロマのいい香りが。
ロウリュウがないかわりにストーブにアロマ水入りの鍋が設置してありました。
温度計は90℃表示でしたが、入った瞬間はそこまで熱くない。
ですが、5分くらい経つと一気に汗が噴き出しました。
水風呂もちょうどいい温度。
露天スペースには椅子も何脚かありましたが、寒かったので浅めのお風呂で半身浴して休憩しました。

時間帯もあるかとは思いますが、静かで落ち着いて入れました。

連休とれたので久々のがっつりサ旅。

1日目夜
サウナ8分×3
水風呂10秒×3
休憩6分×3

2日目朝
サウナ8分×3
水風呂10秒×3
休憩8分×3

サウナ室は最大収容人数3人とやや小ぶりながらも、ストーブはパワフルだし、セルフロウリュウもできるのでがっつり汗をかけました。
水風呂は水流があり温度の割には体感低く感じた。ととのい椅子と一緒に足湯用のバケツがおいてあるのがよかった。
サウナイキタイの会員証でもらえるサウナ後のオロポもいただきました。至れり尽くせり。

朝食の京懐石ビュッフェは、今まで食べたホテルのビュッフェ朝食のなかでも、ぶっちぎりの豪華さと美味しさでした。また来たい。

面白そうだなと思っていってみた。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩8分×3

どんなものかと行ってみたら、家庭用サウナが脱衣所の片隅に設置してあるかんじでした。
温度は110度台後半とかなりのハード設定。
狭いのでアロマスプレーのロウリュウをしたらあっという間に熱が回ってアチアチになります。
出入り口が狭いのがなかなかキツかった。扉の縁の金属部分がアチアチなので出入りする度に火傷しそうになってた。
水風呂は源泉かけ流しの温めの水風呂でした。長ーくじっくり入ったら一気にととのいがきた感じです。

しとしと雨が降るなか行ってきた。

サウナ8分×4
水風呂30秒×4
休憩8分×4

この寒いなか、さすがに外で雨に打たれて休憩はきつかったので、寝湯やぬるめのお風呂で半身浴しながら休憩。
不感温度の長寿の湯に浸かるのが一番良かった。

今日は足を伸ばしてこちらへ。

広めのドライサウナで、ロウリュウサービスを受けての2セット。
小さいフィンランド式サウナでセルフロウリュウしながら3セット。

充実した設備。
休憩場所も多く、インフィニティチェア、畳の休憩処、足湯などなどいろんな場所でととのいました。
個人的にはプラスチックの大きめの椅子にフットレストがセットで置いてあったのがポイント高い。
地べたが冷たいこの時期は特に足をあげて休憩したいんですよ。

大寒波の中、温まりに。

サウナ8分×3
水風呂10秒×3
休憩6分×3

外気が冷たくて短めの外気浴でした。

ドライサウナ8分×4
塩サウナ15分×1
水風呂×4
休憩8分×4

転勤でバタバタしてましたがようやく落ち着いたので久々のうはらの湯。
広めのサウナ室は定期的にオートロウリュウが行われて湿度が保たれて心地いい。
深めの水風呂もいい。
外気浴スペースは空も見えて清々しい。
ととのうのに温めの長寿の湯や人肌の湯を使うのもいい。

充実した設備で毎度大満足させてもらっています。

NESTA RESORT KOBEにてお泊まりサウナ

サウナ8分×3
水風呂10秒×2
休憩6分×3

サウナ室はTVがなく落ち着いて入れる。
水風呂の位置が奥まったところにあってどこか分からなかった。真冬だから結構体感は冷たく感じたけど、チラーなしなら水温は時期によって変動が大きいのかも。
休憩スペースは露天に座れそうな大きめの石がちらほら。あとは脱衣所にもいくつか椅子が置いてありました。
朝早かったこともあり、外は寒すぎて長居できなかったので、中でゆっくりととのいました。

息抜きにNESTA RESORT KOBEにてお泊まりサウナ

ドライサウナ8分×3
塩サウナ10分×1
水風呂10秒×4
休憩5分×4

ドライサウナは広め。マットが間引きしてありますが、それがなければ30人くらいは入れそう。広い分90度の割には下の段の方がやや温まらない感覚はありましたが、汗はしっかりかけました。
ミストサウナはパワフル系。ミストサウナって、足元がいつも温まらない感覚があるのですが、ここは上から下までがっつり熱かったのが良かったです。
水風呂は外気温が低いこともあってかしっかり冷たい。
外気浴スペースはあちこちにととのい椅子があるので十分ですし、自然に囲まれて景観もいいです。
寒すぎてなかなか長居できなかったのが惜しい。暖かくなってから来たら外気浴も思いっきり楽しめそうです。

サウナ後のサ飯は施設内のレストランで味噌汁と卵かけごはんのセットをいただきました。シンプルだけどおいしかった。

サウナ10分×4
水風呂10秒×4
休憩8分×4

最近は比較的暖かい日が続いており、
外気浴も比較的長く楽しめる気温でした。
ちょっと前までは足先がすぐに冷えて足だけでも湯船に浸かってないと耐えられないレベルだったけど、今日は終始椅子に座ってても結構余裕でした。

しばらくは暖かい日が続きそうなので、外気浴もたっぷり楽しめるかな。

1日から1泊してこちらに。

1日目夜
サウナ10分×2
水風呂10秒×2
休憩8分×2

2日目朝
テルマリウム10分×1
サウナ8分×3
水風呂10秒×3
休憩8分×3

食堂でご飯を食べながらTVerでサウナを愛でたいの年末SPを流してたら津村支配人と大垣サウナのトオルちゃんのくだりでむせてしまった(笑)
チェックアウト時には素敵なお心遣いもいただきました。財布に大事にしまっておこう。
ご神水で身を清めてから早朝の生田神社参拝も清々しくて気持ちよかった。

初日の出鑑賞からの新年初サウナ。

サウナ8分×5
水風呂5秒×5
休憩8分×5

合間に日本酒風呂も堪能しました。

今日は仕事納め後にサウナ納めへ！

サウナ10分×4
水風呂10秒×3
休憩8分×4

サービス業ゆえに、大晦日の際の際まで仕事でしたが、これをやりきったあとの充足感とともに入るサウナがたまらない。

来年も気持ちよくととのいますように！

仕事終わりにいつもの。
今回は岩盤浴で2セットじっくり汗をかいてからの3セット。

しかしながら1セット目でサウナ室のテレビでさんまのご長寿クイズがやっていて、笑いすぎて腹筋捩れて逆に苦しくなってしまった(笑)
ビデオレターはまだほっこりするだけで済むので、そのタイミングを見計らって入り、クイズが流れ出したら逃げるように出た。

サウナ+おもろい番組はなかなかの破壊力。

ドライサウナ10分×3
塩サウナ12分×1
水風呂10秒×4
休憩8分×4

外気を目一杯楽しむため、水風呂はサッと体を通して表面だけ冷やすイメージで。

多忙を極めるなか、仕事終わりでサウナ

サウナ8分×4
水風呂10秒×3
休憩8分×4

外気はとにかく寒いのでセットごとに外にいったり足湯したり中で休憩したりして、自分のペースでととのう。

年内はホームのここぐらいしかもう行けなさそう。足を伸ばして遠くまでという暇がない。

今日は和風。

サウナ8分×4
水風呂10秒×3
休憩10分×4

あまりの寒さに水風呂はナムルのごとくさっと短めで外気温で体を冷ます。
休憩も、最初はととのい椅子で、次は浅めの浴槽に足先だけ浸かり、そこから半身浴→肩まで浸かって寒さを緩和。
最後は水風呂には入らず、少しだけ外気で体を冷ましてから温めのお湯に浸かってあがりました。

サウナ→水風呂→外気浴のルーティンにこだわらなくていい。
外気温と自分の体調で自分が心地いいと思える入り方をその時々ですればいいかなと思えるようになった今日この頃。

連勤終わりのお泊まりサウナ。

サウナ10分×2
水風呂1分半×2
外気浴10分×2

サウナ室はこじんまりとしていて、2~3人で埋まっちゃうかんじ。
でもこじんまりとしてる分中はしっかり熱かった。
水風呂はややぬるめでながーく入れるかんじ。
狭いこともあり、いつもより少なめの2セットで終わらせる。

浴場自体はそれほど大きくないけど、ととのい椅子がちゃんと設置されてて良かった。