はっかっか

2023.03.15

1回目の訪問

水曜サ活

久々の連休で息抜きお泊まりサウナ。

1日目夜
サウナ8分×3
水風呂10秒×3
外気浴6分×3

2日目朝
サウナ8分×3
水風呂10秒×3
外気浴8分×3

水風呂は冷たいので一瞬浸かって毛穴を引き締める程度に留め、外気浴でじっくり冷ます。
休憩スペースの椅子全てにフットレストがあるのがとてもありがたい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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