TAIGO-久保コーチ

2023.03.19

34回目の訪問

月に一度は来たいホームサウナのすみれの湯。
岩盤浴の爽流房で滝のように汗を流したあとはサウナ3セット。
外気浴で整いたかったんですが思ったより寒く2セット目からは内気浴でととのいました。
安定の良さです👍

爽流房:10分×4セット
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.5℃
0
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