さっちょん

2022.03.03

1回目の訪問

サウナ飯

はじめてのOYUGIWA、はじめての「ととのう」。
 はじめは、水風呂に足しかつかれず立ちくらみ。出てからサウナ初心者向けの雑誌があったためしっかり勉強してからもう一度挑戦。

 時間は測らなかったが、脈拍が100くらいになったら、ぬる湯をかけ水風呂30″からすぐ身体を拭き外気浴。イスがリクライニングできないのは少し残念だったが、これが「ととのう」か!!!と感動した。

 炭酸泉もあり充実した。

カレーライスとオロポ

十穀米でヘルシー! オロポジョッキデカくてびっくりしました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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トントゥとは?

2022.03.03 13:23
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サウナデビューされたんですね😊無理せず自分の体調に合わせてペース配分するのが良いですよ。私も最初はサウナ3分&水風呂10秒から始めました😅
ログインするといいねや
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