黒岩圭介

2022.04.20

9回目の訪問

水曜サ活

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
今日は仕事を定時で上がり、会社近くで水曜サ活。
最近暖かい日が続いているためなのか、最初の1セットが熱くて10分も居られない。
気を取り直して2セットに挑むがマット交換が挟まれ7分で撤退。
なので今日は7分の4セットでじっくり整うことにした。
今日はサ飯も食べず、瓶牛乳だけ飲み真っ直ぐ帰宅。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.9℃
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